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¿Beber agua con limón es realmente bueno para ti?

¿Beber agua con limón es realmente bueno para ti?

Si bien es posible que tengan acceso a entrenadores personales en marcación rápida, chefs a domicilio y cirujanos plásticos de primer nivel, hay un hábito saludable y barato de celebridades de la lista A, incluidas Beyoncé, Naomi Campbell y Gisele Bündchen, que juran que en realidad es asequible para La persona promedio. A todas estas celebridades les encanta beber agua con jugo de limón todas las mañanas.

“Trato de cuidarme, bebo al menos un galón de agua con limón al día”, ha dicho anteriormente Beyoncé, mientras que lo primero que hace Naomi por la mañana “es tomar agua caliente con limón y probióticos”.

Entonces, si usted, como Lindsay Lohan, cree que "el agua es muy aburrida" para beber, esta puede parecer una forma divertida de hacer que los ocho vasos de agua recomendados al día sean un poco más interesantes. Además, la teoría detrás de esto es que el ácido del limón ayuda a alcalinizar el cuerpo.

Pero el problema es que, a pesar de que las celebridades conscientes de la salud lo respaldan, los expertos en salud acreditados, incluidos nutricionistas, dietistas y dentistas, dicen que este hábito popular no tiene evidencia científica que lo respalde y en realidad es terrible para nuestra salud, porque causa un daño irreversible a nuestro dientes.

Ahora para amar le pidió a la nutricionista Dra. Joanna McMillan que nos diera una respuesta directa sobre si deberíamos beber agua de limón. “No, no funciona. No hay evidencia de ningún beneficio para la salud”, dijo el Dr. McMillan. "Con mucha frecuencia, la gente bebe agua con limón por la mañana, pero sería mejor que comieras una naranja", dijo.

“Puede dañar el esmalte de los dientes. Si te cepillas los dientes después de haber suavizado el esmalte, literalmente lo estás cepillando. Es una pesadilla para la salud dental”. Siento ser el portador de malas noticias.

¿Qué pasa con el vinagre de sidra de manzana? A mucha gente le gusta tomar una inyección de eso por la mañana, con la esperanza de obtener efectos alcalinizantes similares. Desafortunadamente, el Dr. McMillan dice que esto puede dañar su esófago.

“Tener vinagre como parte de una comida tiene beneficios”, dijo, pero “póngalo en algo como un aderezo para ensaladas, de lo contrario, dañará su garganta”. Para conocer otras formas de mejorar su salud intestinal, consulte

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