Mientras que algunos comienzan sus días con café, otros buscan una taza de té verde revitalizante. Un favorito de aquellos que buscan un aumento de energía sin el nerviosismo comúnmente asociado con el café, el té verde es bueno para mucho más que solo poner un poco de energía en su paso. Es por eso que reunimos tres recetas de té verde que seguramente te encantarán. Estos tés revitalizantes rebosan de poderosos compuestos que agudizan la memoria, mejoran el estado de ánimo y ayudan a mantener alejado el estrés, y más. ¡Sigue leyendo y comienza a prepararlos hoy mismo!
Revierte el envejecimiento cerebral
Una taza de té verde al día (junto con algunas zanahorias) parece limpiar el cerebro de las placas dañinas, según una investigación de la Universidad del Sur de California. Cuando se alimentó a ratones con síntomas similares al Alzheimer con el compuesto activo del té verde (EGCG) y ácido ferúlico (de las zanahorias), los síntomas de la enfermedad cerebral se revirtieron en un 43 % y se restauró su memoria de trabajo.
Promueve estados de ánimo alegres
El té verde contiene un aminoácido único (L-teanina) que acelera la producción cerebral de ondas alfa que mejoran el estado de ánimo. Los investigadores dicen que beber de tres a cuatro tazas de este brebaje al día ayuda a las mujeres a sentirse un 55 % más felices y contentas, a menudo dentro de los 30 minutos posteriores al primer sorbo.
Inicia la quema de grasa
Beber tres tazas de té verde al día puede duplicar la pérdida de peso en cualquier plan de dieta y ahuyentar la fatiga en solo cinco días, informan los investigadores en The American Journal of Clinical Nutrition. Eso es porque los polifenoles en la infusión activan las enzimas que queman grasa en las células. Sugerencia:un chorrito de limón aumenta la absorción en un 80 %.
Sigue leyendo para conocer tres recetas de té verde que te harán sentir lo mejor posible en muy poco tiempo.
Refrescante de Hinojo y Menta
- 2 bolsitas de té verde
- 1 cucharada. cariño
- 1/2 cucharadita. semillas de hinojo
- 2 ramitas de menta fresca
En una olla, hierva 2 tazas de agua; agregue todos los ingredientes. Remojar 5 min. Colar en tazas de té.
Energizante de naranja y jengibre
- 2 bolsitas de té verde
- 1 rama de canela
- 1⁄2 cucharadita. picado,
- jengibre fresco pelado
- 1/2 taza de jugo de naranja
En una olla, hierva 2 tazas de agua; agregue los primeros 3 ingredientes. Remojar 5 min. Agregue el jugo de naranja. Colar en tazas. Si lo desea, decore con rodajas de fruta y arándanos frescos.
Delicia especiada de manzana y canela
- 2 bolsitas de té verde
- 2 dientes enteros
- 1 rama de canela
- 1 vaina de anís estrellado
- 2 rodajas de naranja
- 1/2 taza de jugo de manzana
En una olla, hierva 2 tazas de agua; agregue el té, los clavos, la canela, el anís estrellado y las rodajas de naranja. Dejar reposar unos 5 min. Agrega el jugo. Dividiendo uniformemente, vierta en tazas o tazas de té.
Esta historia apareció originalmente en nuestra revista impresa.