Pizza de Postre con Helado de Plátano

Esta receta fácil de pizza de postre definitivamente se convertirá en la favorita de la familia. Haga la corteza con cereal de arroz crujiente, luego cubra con helado de plátano y fruta para un postre fácil.

Resumen de recetas

preparación:20 minutos congelación:25 minutos Porciones:12

Pizza De Postre Con Helado De Plátano

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes

1 receta Helado de plátano
2 tazas de cereal de arroz crujiente
1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
2 cucharadas de aceite de coco, derretido
2 cucharadas de miel
Topper(s), como bayas, duraznos en rodajas y/o nueces picadas

Direcciones

Paso 1
Prepara helado de plátano. Coloque en el congelador hasta que se necesite.
Paso 2
Para la masa, cubra un molde para pizza de 12 pulgadas con papel pergamino. En un tazón mediano, mezcle el cereal y el cacao en polvo. Agregue el aceite y la miel. Extienda en un círculo de 10 pulgadas en una fuente preparada. Congela de 5 a 10 minutos o hasta que esté firme.
Paso 3
Si es necesario, deje reposar el helado a temperatura ambiente hasta que esté lo suficientemente suave como para untarlo. Esparce el helado sobre la base hasta que queden 1 pulgada de los bordes; agregar topper(s). Congela de 20 a 30 minutos o hasta que el helado esté casi firme.

Información Nutricional (Postre Pizza con Helado de Plátano)

Por porción:111 calorías; grasa total 4g; grasa saturada 2g; grasa poliinsaturada 1g; grasa monoinsaturada 1g; colesterol 0 mg; sodio 27 mg; potasio 192 mg; carbohidratos 17g; fibra 2g; azúcar 9g; proteína 2g; ácido graso trans 0g; vitamina a 203UI; vitamina c 9mg; tiamina 0 mg; riboflavina 0 mg; equivalentes de niacina 1 mg; vitamina b6 0 mg; folato 38 mcg; vitamina b12 0mcg; calcio 23 mg; hierro 2 mg.

Helado de Plátano

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes

4 plátanos medianos, pelados, rebanados y congelados
¼ taza de leche de coco refrigerada sin azúcar
2 cucharaditas de vainilla

Direcciones

Paso 1
En un procesador de alimentos combine todos los ingredientes.* Tape y procese hasta que quede suave. Sirva inmediatamente para un helado suave, o congele al menos 4 horas para un helado para servir con cuchara. Conservar en el congelador hasta 1 semana.

*

Lo mejor es usar los plátanos directamente del congelador sin dejar que se descongelen.

Helado de Fresa y Frambuesa

Prepárelo como se indica, excepto que agregue 1/2 taza de fresas y frambuesas y reduzca la leche de coco a 2 cucharadas. Rinde 8 porciones (1/2 taza). Por porción:63 calorías, 1 g de proteína, 15 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 8 g de azúcar total, 1 % de vitamina A, 14 % de vitamina C, 1 mg de sodio, 1 % de calcio, 1 % de hierro

Helado de mantequilla de maní

Prepárelo como se indica, excepto que agregue 1/4 taza de mantequilla de maní u otra mantequilla de nuez y reduzca la leche de coco a 2 cucharadas. Rinde 6 porciones (1/2 taza). Por porción:139 calorías, 3 g de proteína, 21 g de carbohidratos, 6 g de grasa total (1 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 3 g de fibra, 11 g de azúcar total, 1 % de vitamina A, 8 % de vitamina C, 47 mg de sodio, 1 % de calcio, 2 % de hierro

Helado de chocolate

Prepárelo como se indica, excepto que agregue 2 cucharadas. cacao en polvo sin azúcar y reduzca la leche de coco a 2 cucharadas. Rinde 6 porciones (1/2 taza). Por porción:79 calorías, 1 g de proteína, 19 g de carbohidratos, 1 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 3 g de fibra, 10 g de azúcar total, 1 % de vitamina A, 8 % de vitamina C, 2 mg de sodio, 1 % de calcio, 3 % de hierro

Información nutricional (helado de plátano)

Por porción:76 calorías; grasa total 0g; grasa saturada 0g; grasa poliinsaturada 0g; grasa monoinsaturada 0g; colesterol 0 mg; sodio 3 mg; potasio 284 mg; carbohidratos 18g; fibra 2g; azúcar 10g; proteína 1g; ácido graso trans 0g; vitamina a 71UI; vitamina c 7mg; tiamina 0 mg; riboflavina 0 mg; equivalentes de niacina 1 mg; vitamina b6 0 mg; folato 16 mcg; vitamina b12 0mcg; calcio 23 mg; hierro 0 mg.