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Batidos de jengibre y mango

Con un equilibrio perfecto de proteínas y carbohidratos, esta receta de licuado de frutas aumentará tu capacidad intelectual y tu energía durante horas.

Batidos de jengibre y mango

Resumen de recetas

Porciones:2

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes

½ taza de mango picado congelado o rebanadas de durazno sin azúcar
½ taza de yogur griego natural sin grasa
½ plátano troceado congelado
¼ taza de néctar de mango o jugo de naranja
¼ taza de leche al 1 %
1 cucharada de miel
½ cucharadita de jengibre fresco rallado

Direcciones

Paso 1
Combine todos los ingredientes en el orden indicado. Cubrir; mezcle hasta que esté casi suave. Si lo desea, decore con jengibre cristalizado y/o mango adicional.

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