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Batidos De Piña Y Espinacas

Un paso y 10 minutos hasta que esté sorbiendo su nueva receta favorita de batido verde. El yogur griego y las semillas de chía ayudan a darle a este batido saludable su consistencia, mientras que las espinacas, la piña y el plátano lo cargan de nutrición.

Batidos De Piña Y Espinacas

Resumen de recetas


total:10 minutos Porciones:3 Rinde:4 tazas

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes




Direcciones

Lista de verificación de instrucciones


Información nutricional

Por porción:242 calorías; grasa 3g; colesterol 6 mg; carbohidratos 40g; grasa polivinílica 2g; fibra insoluble 7g; azúcares 27g; proteína 16g; vitamina a 2986,9 UI; vitamina c 61,4 mg; tiamina 0,2 mg; riboflavina 0,2 mg; equivalentes de niacina 1,9 mg; vitamina b6 0,4 mg; folato 91,7 mcg; vitamina b12 0,2 ​​mcg; sodio 87 mg; potasio 529 mg; calcio 283 mg; hierro 2 mg.