Para mantener la hidratación de esta receta de bebida de café, optamos por el café descafeinado, ya que la cafeína puede ser un diurético suave. Pero todavía tiene el sabor a café que anhelas y electrolitos para mantenerte hidratado en el calor del verano.
Resumen de recetas total:10 min Porciones:1
Ingredientes Lista de Verificación de Ingredientes 1 onza de café expreso descafeinado* preparado o café descafeinado fuerte
½ taza de leche baja en grasa
1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar
1 cucharadita de néctar de agave ligero
Hielo
⅓ taza de agua con gas fría
Direcciones Lista de verificación de instrucciones Paso 1
Mezcla 1 onza. espresso descafeinado* preparado o café descafeinado fuerte, ½ taza de leche baja en grasa, 1 cdta. cacao en polvo sin azúcar y 1 cucharadita. néctar de agave ligero. Vierta sobre hielo y cubra con 1/3 taza de agua fría con gas.
Consejos
Este sabroso brebaje es una buena fuente de electrolitos calcio, magnesio y sodio. *Nota:Opte por el descafeinado porque la cafeína puede ser un diurético suave.
Información nutricional Por porción:78 calorías; grasa 1g; colesterol 6 mg; grasa saturada 1g; carbohidratos 13g; fibra insoluble 1g; azúcares 12g; proteína 4g; vitamina a 239,1 UI; vitamina c 2,9 mg; riboflavina 0,3 mg; equivalentes de niacina 1,6 mg; folato 7mcg; vitamina b12 0,6 mcg; sodio 68 mg; potasio 262 mg; calcio 181 mg; hierro 0,4 mg.
