Un masaje un par de semanas antes de la boda calmará tus nervios. Falta un mes para el gran día y las crecientes responsabilidades de una novia ocupada sin duda comienzan a afectarte. Tu dama de honor puede perdonarte por dejarla al teléfono con un tono de marcado por un desacuerdo relacionado con la boda, pero amenazar con demandar a tu proveedor cuando el menú de la cena no está a la altura de tus estándares increíblemente altos significa que has ido demasiado lejos. . Una lista interminable de tareas nupciales puede afectar tu psique, y el estrés de planificar una boda puede transformar incluso a la chica más dulce y de temperamento apacible en una novia monstruosa. Si bien quienes lo rodean pueden sugerirle que obtenga ayuda profesional, todo lo que realmente necesita es un tiempo de espera para calmarse y reagruparse. Es importante tomarse un día para mimarse durante su compromiso, no solo por el bien de su cordura, sino también para mejorar su salud en general.
Un par de semanas antes de casarse, juegue novillos y pase un día en un spa, lejos del trabajo y el alboroto de la boda. Puede que te sientas un poco culpable al principio, pero un día de indulgencia es algo que toda novia necesita para desestresarse antes de caminar hacia el altar. Programe una cita para una manicura y pedicura con una manicurista y reúnase con una masajista para un masaje de tejido profundo. Un masajista experimentado usará sus manos, antebrazos, ¡incluso los codos! -- para aliviar el dolor, bajar la presión arterial y descomponer el ácido láctico en los músculos. Antes de salir del spa, elimine cualquier tensión persistente dentro de un sauna durante 15 a 20 minutos. El calor seco de un baño de sudor limpiará su cuerpo y despejará su mente, dejándolo con una sensación de rejuvenecimiento y frescura. Sin embargo, recuerda beber al menos dos vasos de agua fría después para rehidratarte y evitar sentirte mareado más tarde durante el día.
Cuando reservar un día de spa no está en el presupuesto de la boda, reserve un poco de tiempo para mimarse a sí mismo. El yoga es una forma maravillosa de centrar el cuerpo y aliviar la ansiedad y la fatiga. Pon música suave y mira un DVD de yoga para practicar técnicas de estiramiento, meditación y respiración en la comodidad de tu hogar. Cuando esté particularmente estresado y necesite un simple placer, sumérjase rápidamente en un baño tibio antes de acostarse. Agregue sales de baño al agua y elija un aroma agradable que calme sus sentidos, como lavanda o manzanilla. Las sales del Mar Muerto son especialmente buenas para ti; agréguelos a un baño para aliviar dolores y molestias menores, calmar dolencias de la piel como el acné, la piel seca y la psoriasis, y prevenir las arrugas. Si bien las sales del Mar Muerto pueden ser un poco costosas y difíciles de encontrar, la sal de Epsom es económica y se puede comprar en su farmacia o supermercado local. El sulfato de magnesio que se encuentra en la sal de Epsom puede reducir la inflamación y el dolor e incluso desintoxicar su cuerpo.
Finalmente, nunca subestimes lo beneficioso que puede ser un poco de aire fresco para tu salud. Vierta un vaso alto de agua o té helado, salga, siéntese en una silla y tome un descanso. Hojee una revista de moda o un tabloide de mala calidad, o piérdase en un buen libro durante una hora o dos. Incluso puede descubrir que está tan relajado que se queda dormido y toma una siesta, una excelente manera de recargar su mente y cuerpo. Seguro que te despertarás con una explosión de energía, lista para afrontar el resto del día y las viñetas restantes en tu lista de tareas pendientes de la boda.
No importa a qué obstáculos te enfrentes antes del gran día, recuerda hacer una pausa y respirar profundamente cada vez que estés estresado. Tomarse tiempo para uno mismo es esencial para sentirse y verse lo mejor posible. Sobre todo, siéntete cómodo sabiendo que cuando termine la boda, tendrás un matrimonio y una media naranja, ¡alguien que con suerte te mimará con tierno cariño por el resto de tu vida!