Olvídese de las elevadas ideas para el desayuno de regreso a la escuela que ve en Pinterest. Los desayunos de regreso a la escuela deben ser fáciles, no exagerados. Sea realista y simplifique las mañanas este otoño con estas sencillas ideas para el desayuno de regreso a la escuela para mamás ocupadas. Estos son desayunos simples que harán que las mañanas sean más fáciles una vez que la escuela regrese.
Ideas fáciles para el desayuno de regreso a la escuela
En el pasado, yo mismo he sido un poco arrogante con las ideas para el desayuno de regreso a la escuela. Me encanta el desayuno y disfruto preparando todo tipo de desayunos para mí. Traiga los burritos de desayuno congelados, los "cupcakes" de huevo saludables y las cazuelas. Mis hijos son una historia diferente. No importa lo que les sirva, lucharán contra la hora de la comida.
Como Max tenía que llegar el fin de semana antes de que comenzaran las clases, renuncié a los elegantes desayunos de regreso a la escuela el año pasado y fue lo mejor que he hecho. En su lugar, opté por desayunos fáciles que facilitaran las mañanas para mí y para los niños.
Mis ideas favoritas para un desayuno sencillo
1. Cereal integral con una guarnición de fruta cortada
No te culpes por servir cereales en el desayuno. Solo asegúrate de que no tenga mucha azúcar añadida. Trate de elegir cereales con granos integrales y nutrientes agregados en lugar de optar por cereales cargados de azúcar que deben considerarse postre, no desayuno.
2. Avena con toppings saludables
Me gusta mi avena simple con mantequilla y granola con sabor encima. A mis hijos les gusta su avena con mantequilla de maní, semillas de chía y hojuelas de coco. Piensan que es un postre para el desayuno y sé que están recibiendo un desayuno abundante y caliente.
3. Avena durante la noche
Lleve su avena a un nivel más simple e intente prepararlos la noche anterior. Pon todo junto en un bol o tarro y caliéntalo a la mañana siguiente.
4. Gofres con guarnición de frutas
Ahorre tiempo y compre waffles integrales congelados.
Si te sientes realmente bien, puedes hacer una gran cantidad de waffles un fin de semana y congelarlos para el año escolar.
Incluso puedes probar mi receta favorita de gofres de pan de plátano. No son tan simples como comprarlos congelados, ¡pero sin duda son deliciosos!
5. Panqueques con guarnición de frutas
Lea el #4 y reemplace la palabra gofre con panqueque. Listo.
6. Cazuela de desayuno
Si sus hijos son grandes fanáticos de los huevos y la carne para el desayuno, opte por una cazuela de desayuno. Puedes armarlo la noche anterior y luego comerlo durante toda la semana.
Soy un gran admirador de esta receta de revueltos para el desayuno y de esta receta de guisos para el desayuno.
¿Quieres una opción afrutada? Me encanta esta cazuela de tostadas francesas con arándanos.
7. Magdalenas saludables
Los panecillos saludables para el desayuno pueden ser un salvavidas en las mañanas ocupadas. Puedes comprarlos congelados o puedes hacer tu propio lote y congelarlos.
Soy un gran admirador de estos muffins de pan de plátano.
8. batidos
No hay nada más fácil que tirar un montón de frutas, verduras y lácteos en una licuadora. Si a los niños les gustan los batidos, esta es una excelente manera de obtener un montón de frutas y verduras a primera hora de la mañana. La peor parte es la limpieza.
Ni siquiera necesitas una receta, dirígete a esta publicación para ver cómo preparar un batido usando un "método" en lugar de una receta.
9. Huevos Cocidos
Combina un huevo cocido con fruta, yogur o un batido y listo. ¡Intenta hornearlos en lugar de hervirlos para obtener una cáscara más suave!
10. Yogur o Parfait de Yogur
Compra un recipiente grande de yogur griego natural (o hazlo tú mismo), cúbrelo con frutas y granola para comenzar el día rico en proteínas.
O adhiérase al yogur natural con miel y chía como guarnición de cualquiera de los desayunos anteriores.
¿Cuál es tu desayuno fácil para la ajetreada vida de mamá? ¡Me encantaría escucharlo! ¡Sin duda necesitaré toda la ayuda que pueda!
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