No es un secreto que Jennifer López es una de las mujeres más hermosas del mundo. Esta artista multifacética ha mantenido una figura espectacular durante décadas y comparte abiertamente el esfuerzo que realiza para conservarla.
Aunque agradece a una crema hidratante asequible su piel impecable, López entrena con la misma intensidad que atletas profesionales. Su entrenador, Dodd Romero, la somete a sesiones de 90 minutos que trabajan todo el cuerpo "hasta que duele", según reveló a US Weekly. Esto incluye al prometido de López, el exjugador de los Yankees Alex Rodríguez.
Reproduce el siguiente video para ver uno de sus entrenamientos recientes:
No sorprende que López parezca no haber envejecido en 20 años, incluso tras dar a luz a sus mellizos Maximilian y Emme en 2008. Su éxito radica no solo en el ejercicio, sino en una dieta equilibrada y estricta.
Sus comidas se dividen en cinco categorías: proteínas, verduras, grasas, carbohidratos y agua. Bebe al menos siete vasos de agua al día.
Para proteínas, consume carne de res alimentada con pasto 3-4 veces por semana, y el resto pechuga de pollo, pavo y claras de huevo. Obtiene grasas saludables de salmón, lubina y un puñado de nueces. Los carbohidratos son complejos: quinoa, batatas y avena. Evita alcohol y alimentos procesados, según Romero.
Aunque estricta, López tiene sus caprichos: Alex Rodríguez reveló en The View en 2017 su gusto por galletas con chispas de chocolate y helado.
No todos tenemos entrenadores como ella, pero su dedicación inspira a mantenernos en forma en 2020 y más allá.