No es ningún secreto que Jennifer López es una de las mujeres más hermosas del planeta. La artista de múltiples talentos ha estado mostrando una apariencia asesina durante décadas, y no se avergüenza de compartir exactamente lo duro que trabaja para seguir siendo tan impresionante y eterna.
Aunque tiene que agradecer a una crema hidratante económica por su piel impecable, López no es ajena a ir al gimnasio cuando se trata de mantener su físico bajo control. Su entrenador, Dodd Romeo, la somete al mismo nivel de ejercicio que él hace para sus clientes atletas profesionales (incluido el prometido de López, la ex estrella de los Yankees, Alex Rodríguez). Eso significa sesiones intensas de 90 minutos en las que "van hasta que duele todo y tocamos cada parte del cuerpo", dijo Romero a US Weekly. .
Dale al play en el siguiente video para ver uno de sus entrenamientos más recientes juntos:
No es de extrañar que López parezca no haber envejecido ni un día en los últimos 20 años de su carrera, incluso después de dar a luz a sus mellizos, Maximilian y Emme, en 2008. Por supuesto, no se trata solo de cómo se ejercita, sino lo que ella elige comer, también. Probablemente no te sorprenda saber que su dieta es tan intensa como su ejercicio, pero claramente le está dando sus frutos.
Sus comidas diarias se dividen en cinco categorías:proteínas, verduras, grasas, carbohidratos y agua. Sí, el agua es su propia categoría con López sorbiendo al menos siete vasos de H2O cada día.
En cuanto a sus proteínas, limita su cantidad de carne de res alimentada con pasto a solo tres o cuatro veces por semana y completa el resto del tiempo con pechuga de pollo, pavo y claras de huevo. López obtiene grasas saludables de pescados como el salmón y la lubina, además de un puñado de nueces para picar. Y si te emocionaste al ver que incluso alguien tan en forma y tonificado como López disfruta de los carbohidratos todos los días, ten en cuenta que son complejos. carbohidratos:cosas como la quinua, las batatas y la avena. Romero también reveló que López se mantiene alejada del alcohol y los alimentos procesados para mantener todo su arduo trabajo.
Todo eso suena bastante estricto, pero López sigue siendo humana y también tiene sus propios alimentos de placer culpable. Rodríguez compartió el amor de su dama por las galletas con chispas de chocolate y el helado mientras visitaba a las damas de The View cuando comenzaron a salir por primera vez en 2017. ¡Es bueno saber que incluso ella tiene debilidad por los dulces!
Es posible que no todos tengamos entrenadores y planes de alimentación como López, pero su dedicación para mantenerse en forma definitivamente es una inspiración para el resto de nosotros a medida que nos embarcamos en 2020.