¡Estos sorbos refrescantes están repletos de nutrientes que combaten la grasa que eliminan la hinchazón, aceleran el metabolismo y más! Aprende cómo el jugo de toronja puede ayudar a acelerar el adelgazamiento y cómo agregarlo a tres deliciosos cócteles sin alcohol a continuación.
La toronja equilibra el azúcar en la sangre.
Beber un refresco de toronja puede reducir los cambios de azúcar en la sangre que agotan la energía en un 64 por ciento. Investigadores de la Universidad de Harvard dan crédito a un compuesto que se encuentra en la toronja llamado hesperidina, que mejora la sensibilidad de las células a la insulina.
La toronja bloquea la formación de grasa.
Un flavonoide (nobiletina) que se encuentra en esta fruta ácida y jugosa desactiva los genes de almacenamiento de grasa. De hecho, los investigadores canadienses descubrieron que los sujetos que consumían regularmente alimentos ricos en nobiletina ganaban un 87 % menos de peso con una dieta alta en grasas que aquellos que no consumían el nutriente.
La toronja acelera el metabolismo.
La toronja está cargada de vitamina C, que promueve la síntesis de carnitina, un aminoácido que transporta los ácidos grasos a las células para que se utilicen como combustible. En un estudio de la Universidad Johns Hopkins, esto impulsó la quema de grasa lo suficiente como para ayudar a los sujetos que recibieron diariamente cítricos a perder 20 libras en 13 semanas sin hacer ningún otro cambio.
Sipper de pomelo y romero
- 2 tazas de jugo de toronja
- 2 ramitas de romero
- 2 cucharadas. cariño
- 2 cucharadas. jugo de lima
En una jarra, triture todos los ingredientes; agregue 1 taza de cubitos de hielo. Borde 2 vasos con sal, si lo desea. Divide la bebida entre vasos. Rinde 2 porciones.
Bonificación:los polifenoles de la miel mejoran la memoria a corto plazo.
Cítrico-Melocotón Bengala
- 1 taza de jugo de toronja
- 1/4 taza de jugo de naranja
- 1 ramita de romero
- 1/2 taza de agua mineral
- 1 cucharada. néctar de melocotón
En la coctelera, mezcle los primeros 3 ingredientes hasta que los sabores se mezclen. Colar en 2 copas de champán. Cubra con agua mineral, luego néctar de durazno. Adorne como desee. Rinde 2 porciones.
Bonificación:el folato en el jugo de naranja mejora la circulación sanguínea para aumentar la energía.
Refrescante Pom-Pomelo
- 1 1/2 tazas de jugo de granada
- 1/2 taza de jugo de toronja
- 4 tiras de ralladura de toronja
- 2 ramitas de menta fresca
- 4 cucharaditas. sirope de agave
- Arilos de granada
En la coctelera, mezcle los primeros 5 ingredientes, luego cuele en 2 vasos llenos de hielo. Cubra cada uno con arilos de granada. Adorne cada uno con una ramita de menta, si lo desea. Rinde 2 porciones.
Bonificación:el ácido elágico de la granada previene las arrugas.
Este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa.