En un artículo de portada exclusivo de First for Women, Joan Lunden, autora de bestsellers, periodista reconocida y madre de siete hijos, comparte sus estrategias de bienestar que la mantienen delgada, saludable y radiante.
"Irónicamente, mi diagnóstico de cáncer de mama, que debería haber sido el peor año de mi vida, fue lo mejor que me ha pasado", confiesa Joan a First for Women. "Cualquiera que supere el cáncer sale transformado, apreciando cada día y todo en la vida", explica. "Tengo tantos proyectos, aprendizajes y metas para que mi tiempo cuente. Eso me llena de entusiasmo diario".
Joan detalla sus estrategias para mantener la energía mientras equilibra la crianza de sus dos pares de gemelos, la escritura y las oportunidades filantrópicas surgidas de su experiencia.
El tiempo desconectado es clave para ella. "El mayor estresor actual, inexistente hace 10, 20 o 30 años, es el teléfono", afirma. "Nunca permito móviles en la mesa durante las comidas, en casa o fuera. Desconectarse es esencial hoy en día".
En cuanto a alimentación, opta por opciones inteligentes. "He eliminado casi por completo los lácteos, reduzco el trigo y evito el azúcar", dice. "El azúcar alimenta las células cancerosas, así que controlo mis niveles de glucosa. Aun así, disfruto una pizza con mis hijos en una pizzería. Busco una vida equilibrada".
Sobre su aspecto radiante, responde: "Me dicen que no envejezco y ofrecen cremas o láseres. Pero no soy de pociones; soy de actitud. Nada embellece más el rostro que la felicidad".
Descubre más sobre Joan y sus tácticas para el bienestar en el nuevo número de First for Women, disponible en kioscos la próxima semana.