Si buscas perder peso de forma efectiva y económica, el control de porciones es una estrategia probada. Una mujer australiana, Ellie Jade Kennedy, descubrió un hack genial en Kmart: un plato para bebés de solo $2 que le permitió bajar 2 kg en apenas una semana y media.
Miembro del grupo de Facebook "Kmart Hacks and Decor", Ellie compartió su experiencia: "He estado comiendo de este plato para bebés de $2 de Kmart y he perdido peso controlando las porciones. Algunos platos pueden ser muy caros".
(Crédito: Ellie Jade Kennedy)
Ellie quería adelgazar sin gastar mucho. "Vi platos diseñados por nutricionistas que costaban $18 cada uno, pero encontré este en la sección de bebés por $2", explicó a FirstForWomen.com. Sus comidas incluyen carnes magras, verduras y salsas saludables, no papilla infantil.
(Crédito: Ellie Jade Kennedy)
(Crédito: Ellie Jade Kennedy)
Su publicación recibió miles de likes y comentarios positivos. "Gran idea, voy a comprarlo", escribió una usuaria. Otra: "Simple e inteligente, gracias por compartir".
Aunque algunos dudan de las porciones pequeñas para adultos, las necesidades calóricas varían. Estudios confirman que platos más pequeños reducen las porciones ingeridas, incluso en postres. Es clave para prevenir obesidad, según expertos.
Consulta siempre a un médico o nutricionista para un plan personalizado. Este truco puede ser un gran aliado en tu camino hacia un peso saludable.