¿Desea elevar su salud al siguiente nivel? Descargue e imprima este póster práctico y extraíble para tener una guía de referencia rápida sobre los alimentos alcalinos que ayudan a adelgazar y energizar, frente a los ácidos que favorecen el aumento de peso. Numerosos estudios respaldan que una dieta rica en alimentos alcalinos reduce la inflamación, mejora la digestión y elimina grasa acumulada. Pero, ¿qué determina si un alimento es ácido o alcalino?
Según Robert O. Young, PhD, coautor de The pH Miracle ($9.86 en Amazon), el pH no depende de la composición del alimento, sino de los subproductos químicos generados durante su digestión y absorción. Por ejemplo, los limones, ácidos por su sabor, producen compuestos alcalinos al metabolizarse, neutralizando toxinas ácidas en el cuerpo.
Una dieta alcalina prioriza frutas y verduras nutritivas, limitando carnes, lácteos y ciertos carbohidratos. Para facilitar su adopción, expertos en salud de PRIMERO han clasificado los alimentos más comunes. Llene el 80% de su plato con alcalinizantes y restrinja los acidificantes al 20%, ¡y prepare su cuerpo para mayor salud y vitalidad!
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