Si aún no lo sabía, los probióticos son las bacterias "buenas" que lo ayudan a mantener un sistema digestivo saludable. Su médico probablemente haya mencionado los probióticos antes, y es posible que los haya visto anunciados, en forma de cápsulas o suplementos, a través de un comercial con un grupo de personas de aspecto feliz bailando y explicando sus muchos beneficios para la salud. Por supuesto, estas personas parecen felices; están viviendo una vida "normal" (digestivamente hablando) libre de dolor de estómago gracias a estos poderosos microorganismos, que recubren su intestino y son responsables de la absorción de nutrientes y el apoyo del sistema inmunológico.
Pero mientras que la mayoría de nosotros, particularmente a medida que envejecemos, estamos dispuestos a incorporar más probióticos en nuestros sistemas, ¿quién quiere recordar tomar otra pastilla cada mañana o cada noche? Afortunadamente, no tiene que hacerlo y, en cambio, puede obtener sus probióticos en forma de una deliciosa comida matutina, gracias al cereal más nuevo de Special K, Special K Nourish Berries &Peaches with Probiotics.
(Crédito de la foto:Giphy)
Cereal Nutritivo Special K
Según un comunicado de prensa de Special K, el 83 por ciento de los adultos han admitido tener algún tipo de problema gastrointestinal. ¡Ay! Es por eso que la compañía se propuso crear un cereal lleno de probióticos hecho con cultivos de probióticos vivos y activos. Y no te preocupes:no es lo que piensas:el cereal no sabe a aserrín ni a una mezcla extraña de partículas coloridas que se supone que se asemejan a frutas; en cambio, el cereal Nourish de Special K contiene ingredientes reales, incluida una mezcla de arándanos, frambuesas, duraznos y deliciosos trozos de yogur. En otras palabras, suena como algo que realmente querrías para comer para empezar el día.
“Sabemos que el bienestar digestivo es lo más importante para muchas mujeres, y puede ser difícil clasificar todas las opciones disponibles”, dijo Christie Crouch, directora de marketing de Special K, en un comunicado de prensa. "Con el nuevo Special K Nourish Peaches &Berries con probióticos, estamos brindando las bacterias buenas, junto con el hierro y las vitaminas que las mujeres buscan para alimentar su día".
Por qué las mujeres necesitan probióticos
Los probióticos son especialmente importantes para las mujeres porque se ha demostrado que previenen las infecciones vaginales por hongos, la vaginitis bacteriana y las infecciones del tracto urinario al mantener el microbioma vaginal en equilibrio. También se ha demostrado que mejoran la inmunidad, solucionan problemas de la piel, incluidos el acné y el eccema, y aumentan la fertilidad.
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"Para mis pacientes, ya sea que estén pensando en quedar embarazadas o pensando en problemas de fertilidad, ahora hay mucha evidencia de que asegurarse de que haya buenas proporciones de ciertas cepas de probióticos también puede ayudar con la fertilidad", dijo la médica naturópata Amy Fasig, ND Día de la Mujer .
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, los probióticos más comunes son bacterias que pertenecen a los grupos Lactobacillus y Bifidobacterium. Lactobacillus es básicamente la bacteria "amistosa" que ya vive en nuestros sistemas urinario, digestivo y genital. Esta bacteria ayuda a prevenir la diarrea y otros problemas de digestión. Bifidobacterium es la bacteria que vive en los intestinos, que se puede usar para restaurar las "bacterias buenas" en el intestino que han sido eliminadas o eliminadas por antibióticos, quimioterapia u otras causas. En resumen, los probióticos luchan contra los gérmenes de su estómago y, en última instancia, crean una experiencia más feliz para usted y su intestino.
Habla siempre primero con tu médico
Entonces, ¿básicamente comerás bacterias en el desayuno? Si quieres ser meticuloso al respecto, sí. Pero si te está volviendo loco la parte de "microorganismos" de los probióticos, debes saber que no estamos hablando del tipo asqueroso de gérmenes. Los microorganismos presentes en los probióticos no solo ayudan a destruir los gérmenes dañinos que causan enfermedades en los que está pensando, sino que también producen vitaminas. (De hecho, ya tenemos toneladas de estas buenas bacterias que combaten los gérmenes viviendo dentro de nosotros en este momento). Puede ser útil pensar en los probióticos de la misma manera que piensa en la vitamina D, o cualquier otra vitamina, para el caso:Asegurarse de obtener un poco más en su cuerpo puede mejorar su salud en general.
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Dicho esto, es importante prestar atención. Debido a que los probióticos están etiquetados como "suplementos dietéticos", la FDA no está obligada a monitorearlos. Y si tiene un sistema inmunológico debilitado, por ejemplo, los probióticos podrían hacer más daño que bien. Es por eso que siempre es crucial hablar primero con su médico para averiguar si los probióticos, en forma de un delicioso cereal, un suplemento o algo completamente diferente, son una buena idea para usted. ¡Entonces, es feliz comiendo!