En la primavera de 2020, surgió la pandemia de COVID-19 y cambió vidas en todo el mundo. Las consecuencias de la mortal crisis de salud han sido bien documentadas e incluyeron el retraso en el progreso profesional y económico de las mujeres por una generación.
Por ejemplo, mientras que las mujeres representan el 39 por ciento de la fuerza laboral mundial, representaron el 54 por ciento de las pérdidas generales de empleo durante la pandemia. Al mismo tiempo, los informes de una larga lista de grupos de expertos, incluidos Brookings y el Center for American Progress, encontraron que las mujeres asumieron la mayoría de las responsabilidades del hogar y el cuidado de los niños durante la crisis en medio de interrupciones en lo que ya era un sistema de cuidado infantil inadecuado. En un mundo desafiado durante mucho tiempo por la desigualdad de género, la pandemia de COVID-19 puso al descubierto las disparidades existentes y las aumentó varios niveles, según un informe de Brookings.
A pesar de lo desafiante que fue 2020 para las mujeres en todas partes, muchas aún no habían llegado a su punto de quiebre. Eso tomó hasta 2021.
Un informe de Lean In y McKinsey &Company titulado Mujeres en el lugar de trabajo revela que las mujeres en las empresas estadounidenses están aún más agotadas ahora que en 2020. Y el agotamiento está aumentando mucho más rápido entre las mujeres que entre los hombres. En particular, "una de cada tres mujeres dice que ha considerado reducir su carrera o dejar la fuerza laboral [en 2021], en comparación con una de cada cuatro que dijo esto unos meses después de la pandemia", según los datos de McKinsey.
También cabe destacar que el 42 % de las mujeres dice que en 2021 tiene a menudo sido, o casi siempre son , quemado, en comparación con el 32 por ciento hace un año. En comparación, el 35 % de los hombres expresaron tales sentimientos en 2021, en comparación con el 28 % en 2020.
Por último, pero no menos importante, cuatro de cada 10 mujeres han considerado dejar su empresa actual o cambiar de trabajo, y los datos de alta rotación de empleados de los últimos meses sugieren que muchas de ellas están cumpliendo, dice el informe de McKinsey.
Estas estadísticas tienen una variedad de ramificaciones significativas para las mujeres, incluidas las financieras. Aquí hay una mirada más cercana al precio que pagan las mujeres cuando el agotamiento las lleva al punto de dejar atrás sus carreras o poner su vida laboral en pausa. Además, consejos sobre cómo prevenir (o sobrellevar) este tipo de fatiga y estrés profesional.
Costos financieros del agotamiento profesional
La decisión de reducir la marcha, retirarse o cambiar de trabajo rara vez es fácil y probablemente implique una gran cantidad de reflexión. Para aquellos que contemplan tal movimiento, hay una serie de costos financieros directos a tener en cuenta, dice Lorna Kapusta, directora de mujeres inversionistas y participación del cliente en Fidelity Investments.
"Puede traer consigo una serie de desafíos financieros, incluidos varios costos ocultos de los que las mujeres pueden no estar al tanto", dice Kapusta. "Estos incluyen un impacto en los posibles aumentos y promociones, [así como un impacto en las contribuciones para la jubilación] y el crecimiento potencial de los ahorros para la jubilación".
Con respecto a los ahorros para la jubilación y el crecimiento, en particular, cuando una mujer deja el trabajo (o cambia a algo menos que a tiempo completo), no solo está sacrificando un flujo de ingresos, o una parte de esos ingresos, sino que también está eliminando los aportes jubilatorios que de ese salario se hubieren hecho en cada período de pago. Y si el empleador proporcionó contribuciones paralelas a la cuenta de jubilación, también se pierden. También existe la pérdida de crecimiento potencial de la inversión por las contribuciones que no se realizan.
Los datos también muestran que las mujeres que abandonan la fuerza laboral a menudo regresan a un salario drásticamente reducido, entre un 15 y un 45 por ciento menos, dice Kapusta.
"Cuando regresa con ese salario más bajo, entonces tiene una base más baja para todo, desde bonos hasta contribuciones para la jubilación", continúa Kapusta. "Te enfrentas a una trayectoria salarial diferente a lo largo de tu carrera".
Todavía hay más implicaciones financieras vinculadas al agotamiento que enfrentan las mujeres también. Dejar la fuerza laboral u optar por un trabajo a tiempo parcial también puede desencadenar la pérdida de las cuentas de ahorro para la salud (HSA) y puede significar que ahora están asumiendo los costos de bolsillo para la cobertura de atención médica. Ninguno de los cuales toca el elefante en la habitación:el impacto en los créditos del Seguro Social.
Los beneficios del Seguro Social se basan en los primeros 35 años de ingresos. "Si te retiras después de estar algo establecido, podría afectar la medida de los 35 años, porque nuevamente, cuando te retiras, es posible que tu salario con el tiempo no sea tan alto como podría haber sido", dice Kapusta.
La brecha de riqueza a lo largo de la vida entre géneros ya era significativa
El estado actual de las cosas revelado por los datos de McKinsey es especialmente preocupante porque incluso antes de que llegara la pandemia en 2020, e incluso antes de estos nuevos datos sobre el aumento del agotamiento en 2021, las mujeres ya se enfrentaban a una cuesta arriba financieramente.
Un informe de Bank of America titulado Mujeres y bienestar financiero encontró que antes de la pandemia, la mujer promedio pasaba el 44 por ciento de su vida adulta fuera de la fuerza laboral en comparación con el 28 por ciento de los hombres. Este tiempo fuera del trabajo se traduce en una brecha de riqueza de más de $1 millón al momento de la jubilación, según el modelo de datos del Bank of America.
La brecha de riqueza es la diferencia entre la suma de todos los recursos financieros de hombres y mujeres, como ingresos, inversiones, ahorros para la jubilación y activos adicionales, como propiedades. Estas cosas a menudo se derivan de elecciones de carrera y trayectorias.
"Cuando pensamos y modelamos el viaje de la vida financiera de un hombre frente a una mujer, observamos que las vidas financieras de las mujeres son muy diferentes", dice Surya Kolluri, miembro del equipo de liderazgo de pensamiento de Bank of America y directora general de jubilación y personal. soluciones de riqueza.
También hay una brecha notable en los beneficios del Seguro Social acumulados a lo largo de la vida por las mujeres. Los datos de 2019 para toda la población de EE. UU. mostraron que el ingreso promedio anual del Seguro Social para un hombre es de alrededor de $15,600 anuales, mientras que para las mujeres asciende a alrededor de $11,784, dice Kolluri.
"Esa es una diferencia de alrededor del 30 por ciento, y es el resultado de todas esas diferencias en el recorrido de la vida de las mujeres, como las diferencias salariales, tomarse tiempo libre e invertir de manera diferente", dice Kolluri.
Cree un plan financiero para el tiempo fuera del trabajo
Como todos sabemos, sin embargo, la vida no se trata simplemente de la acumulación de dinero. Los datos de McKinsey destacan los problemas relacionados con la salud mental, el costo emocional de estar sobrecargado de trabajo y sobrecargado, y la necesidad de un respiro. Cosas a las que no se les puede poner precio.
Aún así, al menos puede prepararse cuidadosamente para el tiempo fuera del empleo remunerado, creando un plan que evite que se retrase demasiado financieramente. Algo que muchas mujeres no haciendo.
Fidelity Investments encuestó a mujeres cuidadoras a principios de este año y descubrió que solo un tercio se tomó el tiempo para calcular al menos uno de los costos asociados con dejar el trabajo, y muy pocas calcularon todos. de ellos. "Es fundamental que las mujeres se tomen el tiempo para estimar el impacto financiero total del cambio que están considerando", aconseja Kapusta.
Para ayudar a que esa tarea sea más fácil, Fidelity presentó una calculadora diseñada para medir el costo de dejar la fuerza laboral y el impacto general que tendrá en el panorama financiero de uno. También hay algunos pasos que las mujeres pueden tomar para ayudar a mitigar los diversos impactos, dice Kapusta, que incluyen:
- Muchos empleadores tienen beneficios de cuidado nuevos y mejorados, particularmente a la luz de COVID-19, que están destinados a ayudarlo a lidiar con problemas familiares y enfermedades sin dejar su trabajo de forma permanente. "Pueden ofrecer reembolsos mejorados para el cuidado de los niños, como una cuenta de gastos flexible, horarios flexibles, trabajo compartido y beneficios de licencia médica familiar (FMLA)", dice Kapusta. "Antes de decidir dejar su trabajo, hable con su departamento de beneficios; lo mejor para ellos es ayudarlo a tener éxito".
- Si deja la fuerza laboral, hay pasos que puede tomar para mantener sus ahorros para la jubilación por buen camino. Si está casado y no tiene empleo, contribuya a una IRA conyugal. "Hable con su pareja sobre cuánto pueden poner como pareja en esta cuenta de ahorro para la jubilación", dice Kapusta. "Si es soltero y trabaja a tiempo parcial o como contratista independiente... puede contribuir a una IRA. De esta manera, no perderá todo ese crecimiento potencial durante tantos años".
- Antes de realizar un gran cambio, siéntese con un profesional financiero para analizar las formas de lograr el mejor futuro financiero posible. "Configure una consulta y desarrolle un plan", dice Kolluri, y agrega que "debe tomar la decisión con los ojos bien abiertos en términos de implicaciones financieras tanto a corto como a largo plazo".
Abordar el agotamiento antes de que sea demasiado tarde
Todas las ideas anteriores asumen que ya ha llegado al punto de ruptura y se está preparando para cambiar su estado actual. (O ya casi están allí). Pero para aquellas que simplemente necesitan algunas herramientas para evitar el agotamiento, hay muchas maneras de ser proactivas sobre este problema y proteger su bienestar como mujer. Aquí hay algunos.
- Sea muy claro acerca de la comunicación de los límites con su empleador y colegas
"Esto incluye comunicar cuándo estará en línea y cuándo estará fuera de línea", dice Ishanaa Rambachan, socia de McKinsey y una de las autoras de Mujeres en el lugar de trabajo. estudiar. "Es imperativo que las mujeres tengan un alto grado de autoconciencia sobre cuándo están entrando en períodos en los que necesitan renovar".En un mundo en el que muchos de nosotros nos hemos mudado a una jornada laboral esencialmente de 24 horas al día, los 7 días de la semana, los empleados deben comunicar sus límites, dejando en claro cuándo no están disponibles. También debemos ser muy conscientes de nuestra energía física, energía mental y bienestar emocional, dice Rambachan.
- "Comprar tiempo" para mejorar el equilibrio de la vida diaria
Es fácil sentirse abrumado mientras navegamos por nuestro equilibrio individual entre el trabajo y la vida, dice Elizabeth Dunn, directora científica de Happy Money, quien tiene un doctorado en psicología."Ganar tiempo a través de inversiones como guarderías o un servicio de entrega de comidas puede generar dividendos en términos de satisfacción con la vida", explica Dunn. "Recuperar el tiempo puede ayudar a reducir las cargas diarias y eliminar parte de la presión que todos sentimos".
Esto no tiene que significar gastar mucho dinero, agrega Dunn. Simplemente significa hacer cambios pequeños y manejables en nuestro estilo de vida. De hecho, los estudios muestran que las personas que priorizan el tiempo sobre el dinero son más felices que las que se encuentran en el otro extremo del espectro.
"Encuestamos a 15 000 estadounidenses en medio de la pandemia de COVID-19 y descubrimos que las personas que dijeron haber tomado decisiones económicas que ahorran tiempo exhibieron un 10 % más de satisfacción con la vida en comparación con quienes no lo hicieron", dice Dunn.
- Desarrolle hábitos fuertes para apoyar la resiliencia
Aprender a relajarse y encontrar alegría en los pequeños placeres puede requerir práctica, especialmente en situaciones estresantes. Pero hay algunos hábitos que puedes implementar diariamente para ayudar con este esfuerzo, dice Dunn. Estos incluyen tratar de reemplazar cualquier pensamiento negativo con otros más útiles y equilibrados respondiendo a su ansiedad a través de un diario. También puede agregar un hábito de meditación consciente a su rutina diaria o semanal, lo que le permite tomar un momento de calma para observar pensamientos y sentimientos sin juzgar.
- Tómate en serio tus pasiones
Para muchas personas, el agotamiento existe debido a la desalineación de metas y valores, dice Keisha Blair, autora del próximo libro Holistic Wealth:36 Life Lessons To Help You Recover From Disruption, Find Your Life Purpose and Achieve Financial Freedom. ($16, Amazon.) Para ayudar a remediar esto, tómese el tiempo para abrazar sus pasiones una vez más, incluidos pasatiempos y actividades que lo enriquecen y le permiten revitalizarse.Da caminatas en la naturaleza, tómate un tiempo para la renovación espiritual y date el espacio para recuperarte de la rutina diaria, dice Blair.
Para tener éxito de verdad, las mujeres deben abarcar todas las facetas del bienestar
Si las mujeres queremos prosperar a largo plazo, no solo a trompicones, es imperativo que demos prioridad a todas las facetas de nuestra salud y bienestar (financiera, emocional, relacional y mental) de la misma manera en que cuidaríamos nuestra salud física. salud, dice Lisa Hennessey, directora de personal de Happy Money. Adoptar este enfoque es particularmente importante para aquellas mujeres que vienen después de nosotras, para ayudarlas a mostrarles el camino.
"Realmente vale la pena liderar pensando en las generaciones futuras", explica Hennessey. "Trato de dar un ejemplo a las niñas y mujeres que algún día se convertirán en líderes. Como madre de dos niñas, me recuerdo a mí misma cómo es realmente la armonía entre el trabajo y la vida, cómo cuidarse a sí mismas y mantener los límites. y cómo pueden apoyarse en sus sueños y talentos, incluso cuando se sienten intimidados o incómodos. Quiero que sepan que pueden hacer cosas difíciles y mostrarse como ellos mismos".