1. Frita
Calienta los copos de avena en agua caliente hasta que se ablanden (unos minutos). Escurre el exceso de agua. Agrega mantequilla y fríe en una sartén hasta lograr una textura crujiente, entre avena cocida y granola. Incorpora nueces confitadas para un toque extra.
2. Con sabor a cacao
¿Tienes polvo de chocolate caliente sobrante? Mézclalo directamente. O combínalo con Nutella para un sabor intenso y más calorías.
3. Estilo asiático
Ideal para un desayuno sabroso o cena rápida: agrega huevos revueltos, cebolletas, salsa de soja y sal de ajo.
102 calorías por onza de avena. Añade mantequilla de maní (165 cal/onza) para un desayuno con mayor potencia energética.