¡La actriz, diseñadora, esposa y madre nominada al Daytime Emmy, Lisa Rinna, de 55 años, comparte sus consejos para afrontar cada día con un cuerpo sano y un corazón feliz!
Mientras el sol dorado entra a raudales en su casa de California cada mañana, Lisa Rinna se sienta en silencio en la cama, ora y medita durante unos minutos antes de dirigirse a su cocina. “Si empiezo mi día de una manera positiva y agradecida, siempre va mejor”, las Real Housewives of Beverly Hills estrella sonríe mientras toma un sorbo de un vaso alto de agua con limón. "Me pone en un camino alegre y me brinda tanta paz para enfrentar cualquier desafío que me presente el día".
Como madre ocupada de tres hijos, esposa y empresaria, los Days of Our Lives La alumna dice que su perspectiva optimista y su profundo sentido de paz se han ganado cultivando momentos de quietud y aprendiendo a dejar de lado las preocupaciones. “Durante la última década, he aprendido a no tomarme las cosas demasiado en serio y encontrar el humor en todo”, explica Lisa. “Estoy más cómodo en mi piel, menos estresado y más alegre que nunca, ¡y me emociona por lo que viene después!” Aquí, sus consejos para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu.
Calma el alma:encontrar un lado positivo
"Ojalá pudiera decir que se ha vuelto más fácil superar los desafíos que la vida me presenta, pero desafortunadamente... no ha sido así", admite Lisa con una sonrisa.
“Los desafíos son solo eso:¡son difíciles! Pero diré que los supero mucho más rápido ahora. En los últimos 10 años, he aprendido a dejar ir el dolor, concentrarme en lo positivo y encontrar la manera de seguir adelante. La mayoría de las veces, hay un resquicio de esperanza en cualquier desafío al que nos enfrentemos. Y si me concentro en lo que Dios pone delante de mí y permito que eso me guíe por el camino correcto, ¡todo saldrá bien!”
Arma secreta:jugo de apio
“Sigo el consejo del médium médico Anthony William y bebo jugo de apio desintoxicante todas las mañanas”, dice Lisa. "¡Me hace sentir tan increíble!"
Melts a Menopot:ejercicio suave
“Ya no puedo hacer ejercicio riguroso como antes porque mi cuerpo ya no me lo permite”, comparte Lisa. “Así que me he estado metiendo en tipos de ejercicio más fáciles, como formas suaves de yoga. ¡A mi cuerpo le encanta el yoga! Me ayuda a mantenerme en forma y también reduce el estrés. Actividades como caminar y pasear a mis perros también pueden ayudarme a alcanzar un equilibrio feliz y saludable en mi rutina. También he estado haciendo Pilates últimamente, lo que me ayuda con mi postura. Pero, por supuesto, ¡se trata de encontrar lo que funciona mejor para tu cuerpo y lo que logra ese equilibrio feliz y saludable para ti!”
Ilumina el día:estar en el momento
“Para mí, mucha relajación ocurre solo por estar en el momento”, dice Lisa. “Siempre estoy en movimiento, así que cuando solo quiero salir y rejuvenecer, no hay nada mejor que una película antigua, ¡especialmente algo con Marilyn Monroe o Carey Grant! Activaré Turner Classic Movies y dejaré de lado mi teléfono para estar presente y disfrutar de la historia. Estar en la naturaleza también es genial para eso. Me sentaré y escucharé lo que sucede fuera de nuestra casa. Ya sea el canto de los pájaros o el florecimiento de las flores, eso siempre me trae mucha paz”.
Aumenta la energía:vitaminas y suplementos
“Mi médico sugiere diferentes hierbas para mantener mi cuerpo bajo control”, señala Lisa. “Él me pone cosas para mis glándulas suprarrenales, que se fatigan fácilmente, pero también me enfoco en tomar mis vitaminas diarias. Tomo un multivitamínico, B-12, vitamina C, calcio y magnesio. También tomo 5000 UI de vitamina D todos los días, ya que mi médico es experto en antioxidantes saludables y en su capacidad para reducir el riesgo de cáncer de mama. ¡Este combo me hace sentir tan energizado!”
Bonificación: ¡Estudios recientes han demostrado que las mujeres que tomaron 2000 UI de vitamina D al día perdieron un 52 % más de peso!
Esta historia apareció originalmente en nuestra revista impresa.
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