La actriz, diseñadora, esposa y madre nominada al Daytime Emmy, Lisa Rinna, de 55 años, comparte sus consejos para enfrentar cada día con un cuerpo sano y un corazón feliz.
Mientras el sol dorado entra a raudales en su casa de California cada mañana, Lisa Rinna se sienta en silencio en la cama, ora y medita unos minutos antes de ir a la cocina. "Si empiezo mi día de forma positiva y agradecida, siempre va mejor", dice sonriendo la estrella de Real Housewives of Beverly Hills mientras toma un sorbo de agua con limón. "Me pone en un camino alegre y me da paz para enfrentar cualquier desafío".
Como madre de tres hijos, esposa y empresaria, la veterana de Days of Our Lives explica que su optimismo y paz interior se han forjado cultivando momentos de quietud y soltando preocupaciones. "En la última década, he aprendido a no tomarme las cosas tan en serio y a encontrar humor en todo", añade. "Me siento más cómoda en mi piel, menos estresada y más alegre que nunca. ¡Estoy emocionada por lo que viene!" Aquí, sus consejos para nutrir cuerpo, mente y espíritu.
Calma el alma: encuentra el lado positivo
"Ojalá pudiera decir que superar desafíos es más fácil, pero no lo es", admite Lisa con una sonrisa. "Son difíciles, ¡sin duda! Pero ahora los supero más rápido. En los últimos 10 años, he aprendido a soltar el dolor, enfocarme en lo positivo y avanzar. Casi siempre hay un rayo de esperanza en los retos. Si me concentro en lo que Dios pone ante mí y lo dejo guiarme, todo sale bien".
Arma secreta: jugo de apio
"Sigo el consejo del medium médico Anthony William y bebo jugo de apio desintoxicante cada mañana", revela Lisa. "¡Me hace sentir increíble!"
Derrite la barriguita menopáusica: ejercicio suave
"Ya no puedo hacer ejercicios rigurosos como antes; mi cuerpo no me lo permite", comparte. "Me he volcado a actividades suaves como yoga gentil. ¡A mi cuerpo le encanta! Me mantiene en forma, reduce el estrés y equilibra mi rutina. Caminar, pasear a los perros o Pilates mejoran mi postura. Lo clave es hallar lo que funciona para ti y logre ese equilibrio saludable".
Ilumina el día: vive el momento
"Para mí, la relajación surge de estar presente", dice. "Siempre estoy en movimiento, así que para rejuvenecer, veo una película clásica con Marilyn Monroe o Cary Grant en Turner Classic Movies, dejo el teléfono y disfruto. La naturaleza también ayuda: sentarme a oír pájaros o flores me trae paz profunda".
Aumenta la energía: vitaminas y suplementos
"Mi médico recomienda hierbas para mis glándulas suprarrenales, que se fatigan fácilmente, y vitaminas diarias: multivitamínico, B-12, vitamina C, calcio, magnesio y 5000 UI de vitamina D. Él es experto en antioxidantes que reducen el riesgo de cáncer de mama. ¡Este combo me energiza!"
Bonus: Estudios recientes muestran que mujeres con 2000 UI de vitamina D al día perdieron un 52% más de peso.
Esta historia apareció originalmente en nuestra revista impresa.
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