Ya sea que lo disfrutes por la mañana o antes de dormir, el consumo habitual de té se asocia con múltiples beneficios: un corazón más sano, menor riesgo de cáncer, apoyo en la pérdida de peso e incluso una mayor longevidad. Ahora, un nuevo estudio revela que beber té solo cuatro veces por semana podría mejorar la salud cerebral y ralentizar el envejecimiento.
Publicado en la revista Aging, el estudio de la Universidad Nacional de Singapur analizó datos de 36 adultos mayores de 60 años sobre su dieta y hábitos. Se evaluaron mediante pruebas neurofisiológicas y resonancias magnéticas. Los resultados indican que quienes consumieron té oolong, verde o negro al menos cuatro veces por semana durante los últimos 25 años mostraron regiones cerebrales más organizadas.
El autor principal, Feng Lei, explica: «Imaginemos las regiones cerebrales como destinos y las conexiones como caminos. Un sistema vial bien organizado permite un tráfico más eficiente con menos recursos. De igual modo, conexiones cerebrales estructuradas optimizan el procesamiento de información, favoreciendo una función cognitiva saludable».
Aunque se requiere más investigación para entender su impacto en la memoria, estos hallazgos pioneros sugieren que el té regular ejerce un efecto protector contra el deterioro cerebral relacionado con la edad. «Nuestros resultados proporcionan la primera evidencia de cómo el té contribuye positivamente a la estructura cerebral», afirma Lei. ¡Otra razón para disfrutar tu taza favorita! Prueba este té verde orgánico de Numi ($14.85 por 3 cajas).
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