¿Cómo convencer a sus hijos de que coman verduras? Aquí hay cinco comidas para comedores quisquillosos.
Una de las cosas más difíciles de ser padre es tratar de averiguar qué cocinar para sus seres queridos. Los niños son muy quisquillosos con la comida y a la mayoría de ellos no les gusta comer verduras.
Hay diferentes formas en que los padres convencen a sus hijos para que coman sus verduras. Algunos los sobornan con juguetes o más tiempo frente a la televisión, mientras que otros les dicen cosas como:"Tienes suerte de que tengamos comida en la mesa". Esto es comprensible, en realidad, ya que algunos niños no pueden darse el lujo de comer tres veces al día y tienen que depender de la bondad de las donaciones de organizaciones benéficas que también les brindan la oportunidad de obtener una educación completa, especialmente de la los de alto perfil que están corriendo la voz en las redes sociales y trabajan incansablemente para promocionar sus campañas. Si bien algunas veces estas estrategias funcionan, la mayoría de las veces fallan.
Afortunadamente, hay maneras fáciles de hacer que disfruten comiendo alimentos nutritivos sin obligarlos a hacerlo, y eso es preparando cosas que a los niños les encantan. Si tiene dificultades para alimentar a sus hijos con algo saludable, tal vez necesite ser un poco creativo en la cocina. Aquí hay 5 platos que están certificados como aptos para niños, ya que han sido elaborados con la ayuda de, ¡lo han adivinado, niños! Haz clic en los enlaces para ver las recetas sobre cómo hacerlos.
Pizza Quesadillas
A las personas de todas las edades les encanta la pizza. No puede equivocarse con las quesadillas de pizza y al hacerlas bien, estará alimentando a sus hijos con verduras sin problemas. Para hacer la salsa, todo lo que necesitas son unas rebanadas de pepperoni, mantequilla, queso parmesano, salsa para pizza y algunas verduras variadas como zanahorias y brócoli. Asegúrate de picar las verduras finamente y colocarlas uniformemente sobre el pan.
Plato caliente de pepperoni
La pasta es una buena comida para los niños. Dado que son activos y tienen muchas actividades para realizar en la escuela, la pasta puede brindarles la nutrición y la energía que necesitan para cumplir con su rutina diaria. Puede agregar cosas como ajo y cebollas a la salsa de espagueti, que son excelentes para combatir infecciones y aumentar la inmunidad. Asegúrese de espolvorear mucho queso mozzarella sobre la pizza para animar a sus hijos a comer la pasta y hacerla más sabrosa.
Quiche De Espinacas
Este es un muy buen snack para alimentar a tus hijos. No solo está relleno de espinacas, sino que también tiene aceite de oliva y ajo, que son extremadamente saludables. Esto es muy fácil de hacer y con mucho queso romano y mozzarella, ¡a los niños les costará decir que no a esta delicia!
Chips de col rizada
¿Quién hubiera pensado que la col rizada podría convertirse en realidad para hacer papas fritas? ¡Y son muy fáciles de hacer! Todo lo que tienes que hacer es conseguir un montón de col rizada, rociarlos con aceite de oliva y ponerlos en el horno para hornear. Kale es increíble por sus propiedades digestivas porque tiene mucho contenido de fibra. También está lleno de nutrientes, ácido fólico y vitaminas para ayudar a los niños a mantenerse fuertes y saludables.
Batatas fritas al horno
En lugar de freír papas, hornee batatas fritas para sus hijos. Son más saludables y dulces, por lo que los niños los apreciarán. Al igual que los chips de col rizada mencionados anteriormente, son muy fáciles de hacer. All you need is sweet potatoes, oil, taco seasoning, and some cayenne pepper if your kids like a little bit of spice in their food.
Make sure to feed your kids healthy meals. Instant food items sold in groceries are always filled with sugar and other unhealthy ingredients so make sure that at home, they’re getting the proper food that they need, and always remember to prepare it with love.