Si frecuentemente te quedas sin dinero, estás subempleado o siempre sales de un déficit, ¿probablemente se trata solo de problemas financieros habituales, verdad? No necesariamente. Según terapeutas financieros, la mayoría de los problemas con el dinero tienen raíces en cuestiones de autoestima, traumas no resueltos o una mentalidad de escasez.
Llegar a la raíz emocional de estos problemas es clave para ganar la claridad necesaria para cambiar. Tal vez no seas tú quien no es bueno con el dinero, sino que tus padres no lo eran y sientes que estás condenado a repetir sus patrones. O quizás tus problemas de autoestima te lleven a gastar para compensar la sensación de no ser lo suficientemente bueno.
Aquí te explicamos qué podrían realmente significar algunos de tus problemas financieros. ¿Es solo dinero, o es...
Miedo a repetir el pasado
"Incluso si podemos ver los patrones en nuestro comportamiento, comprender de dónde provienen y darnos cuenta de que quizás nunca hemos modelado alternativas", explica Hanna J. Morrell, asesora financiera holística de Pacific Stoa Financial Wellness en Salem, Oregón, "sin las habilidades y la mentalidad adecuadas para buscar o crear nuevas estrategias, estamos destinados a repetir los errores de quienes nos rodean".
El truco, según Morrell, es reorientar tu perspectiva y tener el coraje de tomar decisiones diferentes. Si tus padres o figuras de referencia no eran buenos con el dinero, analiza sus errores y haz lo contrario.
¿Creían que cada inversión era su gran oportunidad y lo apostaban todo, solo para decepcionarse? ¿Gastaban sin control o no se preparaban para emergencias? Para no repetirlos, elige conscientemente lo opuesto: sé cauteloso con oportunidades que suenan demasiado buenas, crea un presupuesto y cúmplelo, o inicia un fondo de emergencia hoy mismo. Estas son formas concretas de romper el ciclo.
La clave es reconocerlo y entender que no estás condenado a repetir los errores ajenos.
Una mentalidad de escasez
¿Y si siempre operas desde la idea de que no hay suficiente? No alcanza el dinero para las cuentas, no eres lo suficientemente inteligente para un mejor trabajo, nunca saldrás de las deudas. ¿Te suena? "La mentalidad de escasez nos miente, diciéndonos que no tenemos suficiente", dice Morrell. Ella desafía a sus clientes: "¿Es esto temporal o vivirás así para siempre?"
"Nuestros cerebros, en crisis (incluso pequeñas), nos convencen de que esta dificultad es eterna", añade. Preguntarte si será permanente contrarresta esa mentira y cambia tu perspectiva, permitiendo mejores decisiones.
Kelley Kitley, LCSW, terapeuta de Serendipitous Psychotherapy en Chicago, ve la ley de la atracción como una profecía autocumplida: "Si piensas que no hay suficiente, lo atraes. Con mentalidad de abundancia, permites que fluya".
Aprecia lo básico: haz una lista de gratitud por tu cama, el café matutino o un paseo. Enfócate en "suficiente" y "abundancia" para atraerlo.
Baja autoestima
¿Y si el endeudamiento crónico o el gasto excesivo no se trata de zapatos o caprichos, sino de baja autoestima? Gastar puede ser una forma de sentirte valioso. Erin Skye Kelly, autora de Salga de la deuda: el método probado de tres fases que cambiará radicalmente su relación con el dinero, clasifica los comportamientos en cuatro categorías:
- Cosas que no se sienten bien pero son buenas para nosotros.
- Cosas que se sienten bien y son buenas para nosotros.
- Cosas que se sienten bien pero no son buenas para nosotros.
- Cosas que no se sienten bien ni son buenas para nosotros.
Con baja autoestima, acumulas hábitos de las categorías 3 y 4 (gastar en exceso, endeudarse, no ahorrar). "Mejora tu autoestima con más hábitos de las categorías 1 y 2", aconseja Kelly.
Ahorrar se siente bien y lo es; pagar deudas puede doler pero ayuda; presupuestar es duro pero valioso. Estos hábitos elevan tu autoestima y reducen los destructivos.
Trauma no procesado
Todos enfrentamos problemas financieros (desempleo, inflación), pero el trauma (divorcio, enfermedad, pérdida) altera cómo los manejamos. Annie M. Varvaryan, PsyD, psicóloga de Couch Conversations Psychotherapy en Montrose, California, explica que el trauma puede llevar a gastos impulsivos o evitación (no abrir facturas).
"Son mecanismos de supervivencia que distraen del dolor", dice. Comprar da un subidón temporal. Identifica si usas finanzas para evitar el trauma y pregúntate: ¿Me cura esto? ¿Qué necesito para sanar? ¿Cómo gastar de forma estructurada sin huir?
Para sanar: sal a la naturaleza, conecta con seres queridos, escribe un diario 15 minutos al día, escucha música o busca terapia. Allí aprenderás a manejar emociones sin hábitos financieros dañinos.