La temporada de trajes de baño se acerca lentamente a nosotros, aterrador, lo sabemos. Si bien todos los cuerpos son ciertamente "cuerpos de playa", sin importar el tamaño y la forma, este año debes asegurarte de sentirte segura con tu traje de baño. Este té hecho con cúrcuma y jengibre podría ser tu respuesta.
En estos días, no puedes leer sobre remedios naturales para bajar de peso sin escuchar sobre la cúrcuma. El superalimento de color naranja brillante se promociona por sus innumerables beneficios para la salud, y cuando se combina con jengibre picante, se convierte en un elixir para quemar grasa que lo tendrá listo para el verano en poco tiempo.
Los estudios han demostrado que la curcumina, el principal compuesto bioactivo de la cúrcuma, tiene los mismos efectos antiinflamatorios que algunos medicamentos recetados. El gingerol, el principal compuesto bioactivo del jengibre, también ha demostrado potentes propiedades antiinflamatorias. Entonces, ¿por qué los antiinflamatorios son importantes para perder peso? Bueno, la inflamación crónica, por cosas como comer alimentos procesados, el estrés y la falta de actividad física, hacen que el cuerpo almacene grasa. Esto puede conducir al aumento de peso, así como a una serie de otras enfermedades. ¡Agregar alimentos con propiedades antiinflamatorias a su dieta puede ayudar a combatir el almacenamiento de grasa y eliminar los kilos rebeldes!
Además, la cúrcuma y el jengibre son conocidos por ayudar a la digestión, lo cual es clave si buscas perder peso y aplanar esa barriga. Los compuestos químicos tanto en el jengibre como en la cúrcuma son conocidos por aumentar la producción de bilis, lo que mantiene el tracto digestivo funcionando sin problemas. Además, sus cualidades antioxidantes protegen sus células del daño de los radicales libres, lo que también puede hacer que mantenga el peso. En general, agregar este té que estimula la salud a su régimen carga el cuerpo con nutrientes y puede ayudar a eliminar la grasa no deseada.
Cómo hacer té de cúrcuma y jengibre
Es súper fácil, ¡solo sigue la receta a continuación! Si tienes raíz de cúrcuma fresca, ¡genial! Si no, puedes usar cúrcuma en polvo, no hay problema. Este té es genial por sí solo, pero también puedes tomarte un poco de libertad creativa. Añade unas rodajas de limón para potenciar sus efectos alcalinos o una ramita de canela, que es estupenda para estabilizar el azúcar en sangre.
Ingredientes
- Un pedazo de raíz de cúrcuma de 1 pulgada, rallado o cortado en pedazos O 1 cdta. polvo de cúrcuma
- Un trozo de jengibre de 1 pulgada, rallado o en rodajas
- 1 ½ tazas de agua
- Miel, al gusto (opcional)
Instrucciones
- Haga hervir el agua en una cacerola mediana en la estufa.
- Agregue la cúrcuma y el jengibre (y cualquier otro ingrediente excepto la miel), luego reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
- Cuela, agrega miel si lo deseas y disfruta.
Si hacer tu propio té no es lo tuyo, ¡no te preocupes! Varias marcas asequibles hacen té de cúrcuma y jengibre, ¡así que todo lo que necesita es acceso a un poco de agua caliente para obtener los mismos beneficios! Fácil, ¿verdad? Prueba este de la compañía de té Rishi ($7.49, Amazon).