Desde la forma en que alguien cuelga el papel higiénico hasta la cantidad de leche y azúcar que pone en su café, las preferencias de las personas varían. Por lo general, es fácil lidiar con los gustos de otras personas, excepto cuando se trata de plátanos, aparentemente. Recientemente, una cuenta de fitness de Instagram pidió a sus seguidores que eligieran el plátano perfecto, y la foto está dividiendo Internet.
Hasta el momento, a casi 5.000 personas les ha gustado la foto, que es de un anillo de plátanos dispuestos en orden de madurez. En la imagen, 1 es una banana inmadura ligeramente verde y 15 es una banana demasiado madura con manchas marrones. Quienquiera que tenga la cuenta fitness_meals que publicó originalmente la imagen dice que sería un 5 o un 6. La sección de comentarios parece una sopa de números, con respuestas que abarcan toda la gama. Aunque tenemos nuestras propias opiniones, nos abstendremos de intervenir. ¿En qué parte del espectro se encuentra tu banana perfecta?
https://www.instagram.com/p/Bkp_a_2H9eS/El usuario de Instagram jaredkerns escribió:“¡Mis hijos no los tocarán si tienen más de 5 años!”. mientras que el usuario ur2l84me dijo que prefería un plátano más maduro. “Me gusta el mío en un 8 o 9 y para batidos en un 10/11. Mi bisabuela nos obligaba a comerlos a los 15… diría que estaban en su punto… ¡los más dulces! ¡No abuelita no!” Beckieinnc88 agregó:"Si estás cocinando u horneando con ellos, querrás lo más cerca posible de 15".
Los plátanos son una fruta versátil, pero ¿son un buen alimento para el desayuno? Según Daryl Gioffre, DC, los plátanos son una gran fuente de fibra, magnesio y potasio; el único inconveniente es que están llenos de azúcar. "Los plátanos parecen la opción perfecta para llevar por la mañana, pero si los miras más de cerca, descubrirás que los plátanos se comen solos. no son la mejor opción porque tienen un 25 por ciento de azúcar y son moderadamente ácidos”, le dijo a Byrdie. Como resultado, sus niveles de energía se derrumbarán unas pocas horas después de que termine su nivel alto de azúcar.
Pero eso no significa que estas deliciosas frutas amarillas estén fuera de la mesa por las mañanas. Gioffre recomienda combinar su nanner con una grasa saludable (como la mantequilla de maní) y/o una especia o hierba para neutralizar su acidez. Esto ralentizará la metabolización de su cuerpo, evitando que su insulina se dispare.
La vida sería mucho más triste sin plátanos. (¡¿Cómo podrías eliminar los batidos de banana, los panes de banana y las bananas congeladas cubiertas de chocolate?!) Afortunadamente, no tienes que renunciar a ellos, solo debes asegurarte de ser inteligente acerca de cómo los comes. superalimentos.
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