Louise Duffy todavía recuerda el momento en que llevó a su sobrino pequeño a un carnaval hace unos años. Se suponía que iba a ser un día divertido lleno de paseos juntos, pero resultó ser una experiencia humillante para la mujer escocesa después de que la pareja se subiera a una montaña rusa de orugas más pequeña.
“Era demasiado grande para subirme al paseo”, dijo Duffy. “No podía tirar de una barra ni nada por encima de mí. Fue horrible, porque tuve que salir del viaje y tratar de sacar a mi sobrino también. Por supuesto, no lo entendió, pero fue bastante mortificante”.
Casi al mismo tiempo, la entonces mujer de 39 años tuvo una visita bastante alarmante con su médico, quien le advirtió que estaba en riesgo de diabetes y problemas cardíacos graves. Después de que le dijeron que necesitaba perder peso por el bien de su salud, comenzó a investigar sobre diferentes dietas, luchando por decidir cómo perdería todos esos kilos de más.
(Crédito de la foto:Slimming World)
Luego, su madre le sugirió que probara Slimming World, una popular organización de pérdida de peso con sede en el Reino Unido que promueve la nutrición saludable y la actividad física. Al principio, Duffy estaba "petrificada" por ir, pero sabía que tenía que hacer algo con el estado en el que se encontraba.
“Dejé de salir con mis amigos”, dijo. “Dejé de ponerme en contacto con la gente porque no quería que me vieran como era”.
Pero decidió arriesgarse con la organización, y una vez allí, se subió valientemente a una báscula. Se horrorizó al ver que pesaba 17 stone 10 (alrededor de 248 libras). Pero no pasó mucho tiempo para poner su horror en acción y tomar medidas para cambiar su vida.
El primer gran paso fue darle un cambio de imagen a su dieta, no eliminando sus comidas favoritas, sino aprendiendo a prepararlas de una manera más saludable:hamburguesas hechas con carne magra; papas fritas horneadas en el horno en lugar de ser cocinadas en aceite; curry saludable y lasaña. Y después de un tiempo, quería cambiar algo más que sus comidas diarias.
“Después de perder alrededor de dos piedras, decidí:‘Voy a inscribirme en un gimnasio'”, dijo. "Así que todavía era muy, muy grande en este momento y, de nuevo, fue bastante mortificante, porque nunca había ido a un gimnasio en mi vida".
Pero aun así se unió a un gimnasio que tomó sus medidas y diseñó un programa ligero solo para ella, lleno de entrenamientos de intervalos cortos de ejercicios como la caminadora y la bicicleta. Comenzó a perder peso más rápidamente después de eso y comenzó a ver cambios en la forma de su cuerpo. En poco tiempo, pudo subir la apuesta en su gimnasio con ejercicios de alto impacto y levantamiento de pesas.
Luego, tuvo que ir al médico nuevamente para hacerse algunas pruebas, y se llevó una sorpresa muy agradable.
“La enfermera no me reconoció”, dijo. “Ella estaba como, ‘Simplemente no puedo creer que sean la misma persona. ¡Totalmente diferente!'”
En ese momento, Duffy había perdido 6 piedras (84 libras). Una vez preocupada por su presión arterial, ahora ya no necesitaba preocuparse porque era, como lo llamó la enfermera, un "libro de texto". Todas sus pruebas resultaron bien y hoy ya no sufre los mismos problemas de salud que tenía antes.
En estos días, ha perdido un impresionante total de 7 piedras (98 libras). Ahora, con 42 años, ha hecho un trabajo tan increíble para mantenerse así que incluso apareció en la revista Slimming World.
Duffy dijo:"Muchas personas vieron lo que hice y pensaron:'Bueno, si ella lo hizo, yo puedo hacerlo'".
Ahora, quiere ayudar a inspirar a estas personas a lograr sus objetivos de salud también, por lo que regularmente publica fotos de antes y después y opciones de comidas saludables en su página de Instagram. Pero más allá de todas las imágenes llamativas, tiene un poderoso mensaje para enviar a los demás.
"Se puede hacer. No necesitas parar toda tu vida por eso”, dijo. “Aún puedes continuar con tu vida. Simplemente aprendes a hacer las cosas de una mejor manera. Realmente es aprender a comer, beber y todo tu estilo de vida”.
(Crédito de la foto:Slimming World)
Parece que hacerlo ha hecho maravillas para ella, maravillas muy merecidas. ¡Vete, niña!
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