Para las miles de mujeres que luchan por perder peso, eventualmente llega un punto de inflexión que inicia el proceso de pérdida de peso. Para Boo Gibson, de 56 años, ese momento fue uno que probablemente muchas mujeres han experimentado. Si bien estaba lejos de ser obesa, siempre sintió la necesidad de deshacerse de los kilos obstinados.
"Si tuviera $10 por cada vez que perdí estas mismas 20 libras, sería millonaria", dijo al Atlanta Journal-Constitution. . ¿No lo haríamos todos?
Al darse cuenta de que necesitaba ayuda en su proceso de pérdida de peso, se unió a Sparkle A New You, un programa de pérdida de peso paso a paso dirigido por Jacynta Harb. Allí encontró “toda una comunidad de personas que estaban en el mismo camino”. (Si está interesado en obtener más información sobre sus servicios privados, puede visitar el sitio web de Jacynta).
Pero Sparkle no es uno de esos trucos para perder peso rápidamente.
“Todos estamos tomando decisiones más saludables y haciendo amigos en el camino. No es una dieta sino un cambio de estilo de vida”, dijo. “No hacemos dieta en Sparkle; la dieta se considera una mala palabra a nuestro alrededor. Hemos cambiado nuestros hábitos alimenticios”.
Sus comidas típicas incluyen yogurt griego y granola para el desayuno, una ensalada con proteína magra para el almuerzo y otra carne magra y algunas verduras para la cena.
Cortesía de Boo Gibson
Hace unos tres años y medio, Gibson se hernia tres discos en la espalda. Ella le da crédito a su quiropráctico, el Dr. Kevin Vinzani de Health Solutions, por ayudarla a superarlo.
"Se merece TODOS los elogios", dijo Gibson a FIRST editores “Sin él no podría hacer ejercicio”.
Pero sabía que necesitaba hacer algo para mantener su salud. Gibson comenzó a caminar distancias cortas y se inscribió en clases de barra, un entrenamiento que combina elementos de ballet, yoga y pilates, en Barre3 tres veces por semana. Los otros tres días está en BodyJump Fitness, un gimnasio que usa trampolines especiales para llevar a las personas a través de "una combinación de saltos rápidos y lentos, variaciones de pasos aeróbicos tradicionales, sprints dinámicos y elementos de 'deportes de potencia'".
“Tengo problemas crónicos de espalda, sin cartílagos en las rodillas y mal en el cuello, así que tengo que hacer cosas que puedo modificar o que no tienen ningún impacto”, le dijo a AJC .
Gracias a mucho trabajo duro, dedicación y apoyo, ha perdido 27 libras, pasando de 154 libras a 127. Hoy, su nueva meta es mantener su peso y se está preparando para una carrera de 10 millas. ¡Hablando de seguir pateando traseros!
“Me siento tan bien, saludable y fuerte. Mi dulce esposo me felicita todos los días. Él nunca ha hecho eso antes. Es bastante impresionante. Y tengo algunos grandes nuevos amigos a través de este proceso. Me acabo de inscribir en una carrera de 10 millas. Solo lo caminaré, pero es, con mucho, la empresa más grande que he intentado".
Bajar de peso nunca es fácil, por eso aplaudimos a aquellas mujeres que trabajan duro y lo hacen posible. ¡Vete, niña! ¡Ya te estamos animando!
h/t AJC.com