El butirato, un ácido graso de cadena corta, ayuda al cuerpo a quemar grasa como combustible. Y estos complementos para batidos potencian el butirato y son ricos en nutrientes adelgazantes que derriten la grasa mientras bebes.
Para eliminar las toxinas, agregue apio.
El apio puede ayudarte a mantenerte con energía incluso en tus días más ocupados, gracias a sus ricas reservas de ácidos fenólicos. Estos compuestos vegetales ayudan al hígado a excretar toxinas que consumen energía.
Para desterrar la hinchazón, agregue kéfir.
La cepa probiótica Bifidobacterium lactis en el kéfir se ha demostrado que provoca la liberación de fluidos atrapados, y los investigadores de la UCLA dicen que disfrutar de 6 oz. de kéfir por día puede ayudarlo a perder 4 libras de "grasa falsa" cada semana.
Para vencer el hambre, agrega semillas de cáñamo.
Las semillas de cáñamo contienen una fibra de digestión lenta que promueve la saciedad duradera. Según los científicos del USDA, las mujeres que disfrutan de las semillas de cáñamo sin esfuerzo consumen un 10 % menos de calorías el resto del día.
El sorbo que entrega los 3
En una licuadora, combine 1⁄2 taza 1⁄2 taza de agua, taza de espinacas, 2 tallos de apio, la mitad de un pepino, 1⁄4 taza de perejil picado 1 cucharada. de aceite MCT aromatizado y 1 cucharada. de semillas de cáñamo.
Este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa.