Conocidas las hojas de laurel por su uso en sopas y guisos, ¿sabías que también forman un potente té para bajar de peso? Si tu dieta no da resultados o estás en una meseta, incorpora este té a tu rutina diaria.
Históricamente valoradas por sus propiedades antioxidantes, antifúngicas y curativas, las hojas de laurel ofrecen múltiples beneficios para la pérdida de peso. Combinadas con la canela, crean un té ideal para eliminar grasa rebelde de forma efectiva.
Beneficios respaldados por la ciencia de la canela y el laurel para adelgazar
En el Ayurveda, el laurel se usa para tratar indigestión y problemas respiratorios. Es común en la cocina india y se aplica tópicamente contra caspa y acné.
La ciencia moderna confirma sus virtudes. Un estudio de abril de 2014 en Records of Natural Products halló que hojas y frutos de laurel inducen la muerte de células cancerosas en modelos de cáncer de mama, posicionándolo como un aliado natural. Rico en vitamina C y antioxidantes, reduce radicales libres y fortalece el sistema inmune.
Para perder peso, destaca por sus propiedades antifúngicas que combaten el sobrecrecimiento de Candida en el intestino, vinculado a metabolismo lento, aumento de peso, fatiga y problemas digestivos según diversos estudios. Además, estimula el tracto gastrointestinal, promueve la micción y reduce toxinas, mejorando la absorción de nutrientes esencial para optimizar la quema de grasa.
Un estudio de enero de 2009 en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition demostró que el laurel mejora los niveles de glucosa, reduce el colesterol LDL (malo) y eleva el HDL (bueno), favoreciendo la pérdida de peso.
La canela, igualmente poderosa, estabiliza la glucosa y triglicéridos según un estudio de 2003 en Diabetes Care, previniendo la acumulación de grasa. Reduce colesterol malo, aumenta el bueno y es un potente antioxidante, superado solo por una especia en un análisis de 26.
Receta fácil de té de canela y laurel para bajar de peso
Con solo dos ingredientes principales además de agua, este té es sencillo y delicioso. Endulza opcionalmente con miel o stevia. Sigue esta receta:
Ingredientes
- 3 a 5 hojas de laurel
- 1 rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
- 4 tazas de agua
- Miel o stevia, al gusto (opcional)