Si sus hijos le dicen que quieren pizza para el desayuno, es posible que desee escucharlos e incluso seguir sus consejos. Resulta que la comida deliciosamente pastosa puede ser una buena alternativa a un desayuno tradicional, ya que, según se informa, es más saludable que los cereales.
Así es:ya no tienes que sentirte culpable por calentar esa rebanada sobrante de la noche anterior mientras te apresuras a prepararte para el trabajo. Un experto en nutrición ha confirmado que la pizza está repleta de proteínas, algo que tu cuerpo necesita desesperadamente para pasar el día.
"Es posible que se sorprenda al descubrir que una porción promedio de pizza y un plato de cereal con leche entera contienen casi la misma cantidad de calorías", explicó Chelsey Amer, MS, RDN, CDN a The Daily Meal . "Sin embargo, la pizza contiene una gran cantidad de proteínas, lo que te mantendrá lleno y aumentará la saciedad durante toda la mañana".
Una gran cantidad de cereales para el desayuno también tienen un alto contenido de azúcar, por lo que cambiar los Frosted Flakes o Fruit Loops por una deliciosa porción de los mejores de Italia sin duda podría ser una comida más equilibrada para usted o sus hijos.
“Una porción de pizza contiene más grasa y mucho menos azúcar que la mayoría de los cereales fríos, por lo que no experimentará un bajón rápido de azúcar”, dijo Amer.
Sin embargo, otro nutricionista ha llegado para arruinar toda la diversión, er, queremos decir, dejar las cosas claras.
"Si tiene una pizza que está muy cargada de queso y pepperoni, entonces no es una buena decisión, pero si tiene muchas verduras, podría ser una buena opción", explicó la dietista Priya Tew.
Entonces, ¿debería ordenar esa pizza vegetariana extra grande esta noche para la familia y guardar algunas rebanadas para el desayuno de mañana? ¡Parece que tienes permiso oficial para hacerlo!