Esta deliciosa mezcla de mantequilla de maní, plátano, proteína de chocolate en polvo y miel es una excelente opción para un desayuno rápido y nutritivo. ¡También es una excelente manera de recargar energías después de ir al gimnasio! Puede hacer que la receta sea aún más placentera para el paladar si elige una variedad de miel, que es un tipo de miel que se elabora con el néctar de una flor específica.
Hay más de 300 tipos de variedades de miel disponibles en los Estados Unidos, según la Junta Nacional de la Miel, y todos varían en sabor según la flor y la época del año en que fueron polinizados. Por ejemplo, el aroma de la miel de arándanos tiene un toque de limón y el sabor tiene un final ligeramente mantecoso. Otras variedades populares que puede encontrar en su supermercado orgánico incluyen flores silvestres, trébol y miel de azahar. Si está buscando un sabor más suave, querrá elegir una miel más clara y translúcida en lugar de las opciones más oscuras y fuertes. Independientemente del tipo que prefiera, seguramente tendrá un sabor increíble en este batido dulce y simple sin dominar a los otros deliciosos ingredientes.
Ingredientes
- 1 taza de tu leche preferida
- 1 cucharada. cariño
- 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo
- 1 cucharada. mantequilla de maní
- 1 plátano pequeño congelado, pelado
Instrucciones
Combine todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle a velocidad alta hasta que quede suave. ¡Mira, dijimos que era una receta súper fácil!
Una vez que tenga la consistencia que te gusta, sírvelo en un vaso alto y disfruta. Incluso sus hijos sorberán hasta el último sorbo de este batido nutritivo. ¡Puede llamarlo "batido" y nunca notarán la diferencia! Es la forma perfectamente astuta de asegurarse de que sus pequeños (o no tan pequeños) obtengan todos los beneficios saludables que necesitan sus cuerpos en crecimiento.
Receta cortesía de Mitzi Dulan, RD, CSSD, hecha para Junta Nacional de la Miel .
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