¿Poco de tiempo? Esta bebida deliciosa (y súper saludable) te mantendrá satisfecho hasta el almuerzo.
Este batido antiinflamatorio de bayas y matcha es el mejor desayuno saludable para las mañanas ocupadas Resumen de recetas
preparación:5 minutos total:5 minutos Rendimiento:1 batido
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Ya sabes que los arándanos (tanto silvestres como regulares) son buenos para ti. Ahora, la investigación muestra que también pueden ayudar a reducir la pérdida de memoria relacionada con la edad. Un estudio encontró que los adultos mayores con pérdida de memoria que bebieron jugo de arándanos silvestres diariamente durante 12 semanas mejoraron la memoria y redujeron los síntomas depresivos. Los expertos creen que la abundante antocianina antioxidante en las bayas puede apoyar la comunicación de las células cerebrales, facilitar la circulación y proteger las neuronas. Obtén tu dosis diaria con este batido, que incluye una taza de arándanos y otros ingredientes como las espinacas que han demostrado mejorar la salud del cerebro. Para obtener más recetas deliciosas de batidos antiinflamatorios, consulte Batidos y jugos:cocina curativa de prevención:más de 100 recetas deliciosas para un bienestar óptimo.
Receta y encabezado de Frances Largeman-Roth, RDN