Por supuesto que le gustaría comer mejor, ¡si no fuera tan caro! Al rescate: Primero encuestó a los profesionales sobre las mejores formas de ahorrar en productos agrícolas, carne, comida orgánica y más. ¡Echa un vistazo a sus mejores consejos para comer sano sin arruinarte a continuación!
Consigue tu parte de comida fresca aquí.
“Recoja alimentos frescos e integrales por menos en una cooperativa. Usted paga alrededor de $ 10 por una acción, lo que significa que es parte del "propietario" de la cooperativa, la mayoría de las cuales se especializan en alimentos orgánicos, cultivados localmente y de bajo costo. Muchas cooperativas venden granos a granel, además de jarabe de arce, miel y café por un tercio menos que en el supermercado. La mayoría de la gente piensa que las cooperativas solo están disponibles en los meses más cálidos, pero puedes comprar todo el año. Para encontrar una cooperativa cerca de usted, visite CoopDirectory.org.
-Monica Amsterdam, Directora de Nutrición del Centro Médico y de Bienestar de Nueva Jersey
Obtenga precios al por mayor en productos agrícolas.
“Puedes encontrar ofertas fantásticas, como $5 por 10 libras de naranjas o 20 libras de bananas, cuando compras al por mayor. La mejor manera de encontrar un mayorista es buscar en Google "mercado de productos al por mayor" y su ciudad. Luego puede congelar las frutas y verduras que no puede usar de inmediato o pedirles a amigos o vecinos que compartan la compra”.
-Kristen McCaffrey, cofundadora de SlenderKitchen.com
Consigue comida orgánica con estos cupones.
“Muchos compradores no se dan cuenta de que pueden usar la mayoría de los cupones en artículos orgánicos. Entonces, si un cupón dice "bueno en cualquier salsa para pasta Barilla", puede usarlo en la salsa orgánica Barilla. Los fabricantes nunca muestran fotos de sus artículos orgánicos en el cupón, por lo que la gente asume que estas selecciones no están incluidas, pero los cupones también son buenos para esos artículos”.
-Teri Gault, autora de Compra inteligente, ahorra más
Mira más allá de la etiqueta.
“Recoja productos orgánicos de marca de la tienda a los mejores precios, sin excepción. Los grandes minoristas como Costco, Stop &Shop, Whole Foods Market, ShopRite y muchos más tienen alimentos orgánicos con etiqueta privada como salsas, condimentos y panes. Estos artículos cuestan al menos entre un 33 y un 50 por ciento menos que sus contrapartes de marca. Además, las tiendas a menudo también ofrecen cupones en sus productos de marca para que pueda ahorrar aún más. ¡Si quitaras las etiquetas, ni siquiera notarías la diferencia de sabor!”
– Melissa Eboli, chef y fundadora de ViaMelissa.com
Llegue tarde para ahorrar mucho en alimentos preparados.
“Para las comidas preparadas de Whole Foods Market o mercados especializados, un buen consejo es llegar aproximadamente una hora antes de que cierren. Es entonces cuando tienden a reducir los precios de las cosas que quizás tengan que tirar, como sopas o ensaladas preparadas. A medida que los trabajadores están cerrando, pregunte si hay alguna reducción en los artículos. Están más que felices de vender algo rebajado a mitad de precio o de ofrecer algunos obsequios en lugar de tirarlo”.
-Jamie Logie, autor de La guía estratégica de compra de comestibles
Encuentre las mejores ofertas en el almacén.
“Los clubes de almacén realmente han intensificado su juego en términos de venta de alimentos orgánicos y saludables. Recientemente, Costco se convirtió en el vendedor número uno de alimentos orgánicos en el país, sus pasillos están llenos de sopas orgánicas, productos enlatados, alimentos envasados, carnes y más. Por ejemplo, puede encontrar Amy's Organic Burritos por $ 10 por una caja de ocho; generalmente cuestan $ 3 o más por un burrito en la tienda de comestibles. Además, tienen ofertas o cupones además de los ahorros del club de almacenes. Ahorrará toneladas”.
-Hope Padraza, fundadora del estudio de fitness y bienestar Balance, San Antonio
Abastecerse de especias por centavos.
“Las especias son útiles cuando se trata de comer mejor:ayudan a que las opciones saludables como el pescado y las verduras tengan un sabor delicioso, pero pueden ser costosas. Puede encontrar especias por menos en las tiendas de comestibles étnicas o en las secciones étnicas de los supermercados. Si no tiene un mercado étnico cerca de usted, consulte su tienda de dólar local; tienen muchas especias por un dólar cada una".
-Stephanie Stanley, fundadora del sitio de recetas CopyKat.com