¿Quién no querría evitar que los relojes de nuestro cuerpo se aceleren y provoquen todo tipo de problemas de salud con el paso de los años? O al menos ralentizar un poco ese proceso para que podamos disfrutar más tiempo con nuestros seres queridos. De acuerdo con una nueva investigación prometedora, esa esperanza podría no ser tan descabellada como crees.
La fisetina, un flavonoide que se encuentra en varias frutas y verduras, se ha recomendado previamente a los pacientes de Alzheimer para mantener una función cerebral saludable. Un estudio de 2014 informó que la adición de fisetina resultó en efectos antiinflamatorios que ayudan a mantener las sinapsis en el cerebro funcionando como deberían. Ahora, los científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota afirman que la fisetina también tiene beneficios antienvejecimiento para todos nosotros, no solo para los pacientes con Alzheimer o demencia.
En un comunicado de prensa publicado el 2 de octubre de 2018, los investigadores explican que a medida que envejecemos, acumulamos células dañadas que activan alarmas inflamatorias en nuestro interior. Desafortunadamente, nuestros cuerpos no son tan buenos para limpiar esas células cuando envejecemos, que es lo que causa muchos de los problemas que vienen con el envejecimiento.
Sin embargo, el comunicado continúa diciendo que sus resultados sugieren que la fisetina puede prolongar nuestra salud, incluso cuando se aplica hacia el final de la vida, lo que finalmente nos ayuda a vivir vidas más largas y felices. Los estudios continuarán probando estos resultados para encontrar las mejores opciones de tratamiento y suplementos, pero puede estimular sus células agregando más alimentos ricos en fisetina a sus comidas diarias. Afortunadamente, hay un montón de opciones deliciosas para que elijas:las fresas tienen la mayor cantidad de fisetina natural, pero también puedes agregar más mangos, pepinos (con piel), manzanas, kiwi, duraznos, uvas, tomates, y cebollas a su dieta para un poco de fisetina extra. ¡Comer para tener una vida más larga es definitivamente una noticia que todos podemos respaldar!
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