Transforma la cúrcuma, el jengibre y la canela en un elixir natural con potentes beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. Esta bebida caliente es ideal para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el bienestar diario. Receta probada y sencilla para preparar en casa.
Información de la Receta
Preparación: 10 minutos | Total: 30 minutos | Porciones: 2 | Rinde: 2 tazas
Ingredientes
- 1 cucharadita de cúrcuma molida o 1 cucharada de cúrcuma fresca rallada
- 2½ tazas de agua
- 2 palitos de canela de 3 pulgadas
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
Instrucciones
- En una cacerola mediana, combina todos los ingredientes. Calienta a fuego medio hasta que hierva. Cocina a fuego lento, sin tapar, durante 20 minutos. Cuela el líquido en tazas y sirve caliente.
Información Nutricional (por porción)
5 calorías; 1 g de carbohidratos; vitamina C 0,3 mg; equivalentes de niacina 0,1 mg; folato 0,5 mcg; sodio 9 mg; potasio 35 mg; calcio 11 mg; hierro 0,5 mg.