El jengibre fresco le da a esta bebida de recuperación un toque picante. Si te encanta el jengibre, usa la cucharadita completa, pero si quieres más sabores cítricos y de miel, usa el extremo inferior de la gama de jengibre.
Resumen de recetas total:10 min Porciones:1
Ingredientes Lista de Verificación de Ingredientes 1 cucharadita de miel
1 pizca pequeña de sal marina fina
1 cucharada de jugo de limón fresco
¾ taza de jugo de naranja fresco
½ - 1 cucharadita de jengibre fresco finamente rallado
Hielo (opcional)
Direcciones Lista de verificación de instrucciones Paso 1
En un vaso, use un tenedor para batir 1 cucharadita. miel y una pizca pequeña de sal marina fina en 1 cucharada. jugo de limón fresco hasta que se disuelva. Agregue ¾ taza de jugo de naranja fresco y ½ a 1 cucharadita. jengibre fresco finamente rallado y batir de nuevo. Enfriar o servir con hielo.
Consejos
Esta bebida ácida incluye sodio junto con mucho potasio, cortesía de los jugos de cítricos. El jengibre le da un toque picante, además de antioxidantes y compuestos que ayudan a combatir las bacterias.
Información nutricional Por porción:109 calorías; carbohidratos 26g; azúcares 22g; proteína 1g; vitamina a 372,9 UI; vitamina c 99 mg; tiamina 0,2 mg; riboflavina 0,1 mg; equivalentes de niacina 0,8 mg; vitamina b6 0,1 mg; folato 59,1 mcg; sodio 144 mg; potasio 395 mg; calcio 22 mg; hierro 0,4 mg.
