“Buena crema .” Lo más probable es que haya escuchado una breve mención de este postre saludable que crece rápidamente en popularidad. Pero si no lo has hecho, definitivamente querrás sintonizar. Baja en calorías, baja en grasas y totalmente libre de lácteos y gluten, la crema agradable es un dulce que es realmente difícil de superar.
A menos que no te gusten los plátanos, porque ese es el ingrediente principal de este helado saludable. .
¿Qué es la crema agradable?
Abreviatura de 'nana ice cream', la crema agradable está hecha esencialmente de plátanos demasiado maduros que se han pelado, picado y metido en el congelador, antes de licuarlos muy bien en un procesador de alimentos o licuadora grande.
La mezcla puede tardar unos minutos, pero te sorprenderá la textura suave, cremosa y parecida a una natilla que adquiere una agradable crema una vez que se ha triturado. Consejo profesional:cuanto más dorados estén los plátanos, más dulce será tu crema agradable. ¡Considera qué tan dorados están los plátanos que usas para hornear!
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https://www.instagram.com/p/BRDyMUxF0K6/Puede usar 2 o 3 plátanos por porción, según la cantidad de helado saludable que desee. Para la receta de crema agradable más básica, eso es realmente todo lo que necesita. Y después de mezclar, puede servir inmediatamente como un estilo de servicio suave, o puede mover la crema agradable a un recipiente y meterla en el congelador durante media hora para obtener una textura más espesa, antes de sacarla con una bola de helado.
Pero muchos amantes de la comida creativos quieren agregar un poco más de dinamismo a su agradable crema. Y oye, ¿por qué no?
Algunas personas eligen mezclar su 'nana' con otros ingredientes para crear sabores nuevos y emocionantes. Otros adornan su deliciosa crema con una variedad de coloridas frutas, nueces, salsas o innumerables otras guarniciones.
La bloguera de comida saludable detrás de Chocolate Covered Katie, por ejemplo, compartió su "crema agradable de brownie de chocolate extra oscuro", una mezcla genial de cacao en polvo, plátanos, mantequilla de nueces y trozos de chocolate. Mira su receta completa aquí.
https://www.instagram.com/p/BQiHJHwBqHX/La bloguera detrás de The Latina Cook agregó aún más beneficios para la salud al cubrirla con omega-3 queridos:¡semillas de chía! Mira su receta completa aquí.
Una vez que te sientas más cómodo mezclando y sirviendo la agradable crema a tu gusto, realmente no hay límite para los ingredientes que puedes agregar.
Tome un buen amante de la crema que agregó remolacha de todas las cosas.
O este usuario, que agregó té verde.
https://www.instagram.com/p/BL9NtCXgXjt/O estos usuarios, que se pasaron de la raya con los sabores y los aderezos, de la mejor manera posible.
https://www.instagram.com/p/BRXnBSEgxU3/Entonces, ¿quién está listo para dorar algunas bananas?