Un hígado con exceso de trabajo hace que el 90 por ciento de las mujeres mayores de 40 años acumulen grasa. Pero un enfoque innovador puede ayudar a sanar su hígado, aumentar la energía, eliminar el estrés y reducir pulgadas rápidamente. ¡Descubre el plan que transforma la vida por el que confían millones de mujeres en todo el mundo!
Anthony William, autor de la popular serie de libros Medical Medium, cree que nuestro hígado tiene un tremendo potencial para recuperarse de la lentitud y la enfermedad. Solo requiere la cantidad adecuada de agua, glucosa y sales minerales, junto con abundantes vitaminas, minerales y antioxidantes de frutas y verduras.
“Las mujeres quieren resultados”, explica William. “Y es su derecho otorgado por Dios recibir los resultados y la verdad que necesitan”. Legiones de fanáticos dicen que el consejo de William les ha brindado precisamente eso, ayudándolos a curar sus hígados. , curar enfermedades crónicas y perder peso no deseado en el proceso. “Tu hígado quiere alivio de los síntomas y condiciones y sus causas subyacentes para que finalmente puedas experimentar la piel clara, la estabilización del estado de ánimo y la pérdida de peso que has estado buscando”, dice.
Su plan de dos partes, que describe en su libro ($ 20,99, Amazon), comprende unos días de fácil introducción seguidos de una desintoxicación gradual de nueve días. Consulte el plan de Dieta Media Médica 3:6:9 a continuación.
Toma un sorbo de agua a primera hora.
“Cuando te levantas por la mañana, tu sangre está sucia con toxinas y desechos que tu hígado ha desechado durante la noche”, sostiene William. “Si no elimina los desechos, su hígado se ve obligado a reabsorberlos, lo que impide la curación”. Él sugiere seguir lo que él llama una mañana de rescate del hígado durante unos días antes de sumergirse en su desintoxicación:beba un vaso de agua de limón / lima a primera hora y evite todas las grasas hasta después del mediodía.
Tómatelo con calma.
William advierte que aplicarle una limpieza radical al hígado no funcionará. “Embarcarse en una limpieza es como saltar de un trampolín”, dice. “Si no se hace bien, el hígado puede ahogarse al ser empujado a la parte más profunda sin previo aviso”. Es por eso que recomienda un enfoque gradual para manejar su hígado con "delicadeza y cuidado". Para hacer eso, aconseja ajustar su dieta primero simplemente reduciendo las grasas. Por ejemplo, si comes dos aguacates al día, sugiere comer solo uno y reemplazar el otro con espinacas, naranjas o papas.
Disfruta del "arma secreta".
Si hay un “tónico mágico” en las dietas de William, ese es el jugo de apio. Simplemente enjuague un manojo de apio y páselo por un exprimidor, o pique y mezcle a alta velocidad hasta que quede suave, luego cuele y disfrute. “¿Cuánto puedo alabar este tónico alcalinizante y vivificante?” se maravilla El jugo de apio fortalece su sistema digestivo, ayuda a equilibrar la presión arterial y el azúcar en la sangre, y proporciona vitaminas, minerales, electrolitos y enzimas digestivas, sostiene William. “Mata de hambre a los patógenos y contiene sales minerales con propiedades antivirales y antibacterianas”, dice. "Para el hígado en particular, el jugo de apio contiene sales de racimo aún por descubrir que se unen a las neurotoxinas y otros desechos para extraerlos".
Empieza a adelgazar hoy mismo.
Una piedra angular en el plan de William es evitar los alimentos que dificultan el funcionamiento del hígado (y otros órganos vitales), incluidos el gluten, los productos lácteos, los huevos, el cordero, los productos derivados del cerdo, el trigo, el maíz, la soya y el aceite de canola. Llene su dieta con una gran cantidad de frutas, verduras, verduras de hoja verde y carne, aves o pescado orgánicos, de corral o silvestres. Su desintoxicación del hígado de nueve días exige comenzar con el 50 por ciento de su ingesta habitual de grasas y eliminar las grasas al final del ciclo de desintoxicación de nueve días. Los incrementos de tres días permiten que el hígado libere toxinas a un ritmo medido, lo que minimiza los síntomas de desintoxicación desagradables, luego ingresa en un modo de limpieza profunda que ofrece alivio y vitalidad renovada.
Ahora es el momento de comenzar su Dieta Médica Media 3:6:9. A continuación se muestra su plan de desintoxicación de nueve días para la salud y la curación del hígado.
Días 1 a 3:Prepárate
Esta primera fase prepara suavemente su hígado para la desintoxicación al hacer que consuma mucha agua limpiadora, manzanas curativas y comidas no tóxicas.
- Comience cada día con 16 oz. de agua de limón o lima.
- Coma manzanas, que ayudan a hidratar y limpiar el hígado, y dátiles, que según William calientan el hígado. William recomienda comer hasta 4 manzanas y 4 dátiles al día durante esta fase.
- Coma comidas dentro de las pautas dietéticas de William:principalmente frutas y verduras y sin gluten, lácteos, huevos, cordero, productos de cerdo, trigo, maíz, soya o aceite de canola.
- Reduzca el consumo de grasas en un 50 % y no consuma grasas hasta la cena. Termine el día con una taza de té de hibisco o bálsamo de limón, según lo desee.
Bebida matutina de rescate del hígado: Los limones y las limas desechan los residuos acumulados durante la noche. Exprime medio limón o lima en 2 tazas de agua y disfruta.
Días 4-6:Desempacar
- Apéguese a las frutas y verduras ricas en nutrientes y evite la carne, el aceite y los frutos secos difíciles de digerir, liberando al hígado de la tarea de procesar las grasas.
- Empiece con agua de lima/limón y luego 16 oz. jugo de apio (receta a continuación) media hora más tarde; y un batido nutritivo Liver Rescue (receta a continuación) 20 minutos más tarde.
- Coma dos manzanas curativas, de 1 a 4 dátiles y palitos de apio.
- El almuerzo y la cena incluyen porciones colmadas de espárragos al vapor y/o coles de Bruselas sobre una ensalada curativa de tomates, pepino, apio, verduras de hojas verdes y jugo de limón, lima o naranja. Termine el día con un té de hibisco o toronjil.
Batido de rescate del hígado: Mezcle 2 plátanos, 1⁄2 taza de pitahaya fresca o congelada, 2 tazas de arándanos silvestres frescos o congelados; diluya con agua como desee.
Día 7-9:Déjate llevar.
Estos días de gran cantidad de líquidos impulsan al hígado a eliminar la basura. Sentirás los efectos en tu cuerpo y estado de ánimo.
- Comience los días 7 y 8 con agua de lima/limón y 16 oz. jugo de apio media hora después; y un batido de rescate de hígado 20 minutos después.
- Coma dos manzanas, palitos de apio y rodajas de pepino como refrigerio los días 7 y 8. Los días 7 y 8, el almuerzo será sopa de espinacas con fideos de pepino.
- Para la cena, siga comiendo la ensalada y los espárragos/coles de Bruselas al vapor, pero el día 7, agregue calabaza al vapor, batatas o papas.
- El día 9 es un día totalmente líquido:Beba 8 oz. de agua cada tres horas. Disfrute de jugo de apio, jugo de pepino y manzana y jugo de naranja recién exprimido con la frecuencia que desee para eliminar los venenos restantes del hígado. Evite todas las grasas. Termine el día con una taza de té de hibisco o bálsamo de limón, según lo desee.
Un día de muestra de comidas curativas para el hígado
Para su primer día posterior a la limpieza, William recomienda comenzar con Liver Rescue Morning Sip y grasas limitadas. “No querrás escandalizar a tu hígado rompiendo tu limpieza con un pastel de chocolate o incluso con una tortilla de clara de huevo”, dice William. Quédese con productos de alta calidad y espere hasta su segundo día posterior a la limpieza para reintroducir grasas o proteínas animales.
Desayuno: Mezcle 1⁄4 taza de puré de semillas de chía blanca, 1 taza de plátano, 1⁄2 taza de harina de avena sin gluten, 1⁄2 cucharadita. bicarbonato de sodio, 1⁄4 cucharadita. sal, 1⁄4 taza de jarabe de arce, 1 cda. jugo de limon. Agregue 1⁄2 taza de arándanos silvestres congelados. Hornea en minitazas a 375 grados Fahrenheit durante 20 min.
Almuerzo: Mezcle 1 1⁄2 tazas de tomates uva, 1 tallo de apio, 1 diente de ajo, 1 naranja, 4 tazas de espinacas tiernas, 2 hojas de albahaca y medio aguacate. Servir a temperatura ambiente.
Cena: Saltee 1 taza de cebolla picada en 1⁄2 taza de caldo de verduras; agregue 1 taza de champiñones picados, 4 dientes de ajo picados, 3 tazas de lentejas cocidas, comino al gusto. Sirva en tortilla sin gluten y sin maíz.
Aperitivo: Combine 2 tazas de mango picado con 1⁄2 taza de pimientos rojos picados, 1⁄4 taza de cebolla roja picada, 1⁄4 taza de cilantro picado, 2 cdas. jugo de lima, 1 diente de ajo, chile en polvo al gusto.
Comunidades en línea de apoyo
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En su podcast: Anthony William explora temas en profundidad en su podcast, disponible en las aplicaciones SoundCloud y Hayhouse Radio para iPhone y Android. Episodios populares:jugo de apio y hígado emocional.
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Este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa.
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