Con dos de los alimentos más hidratantes de forma natural (pepino y sandía) en la mezcla, esta bebida refrescante saciará deliciosamente hasta la sed más intensa.
Resumen de recetas total:10 min Porciones:1
Ingredientes Lista de Verificación de Ingredientes 1 ¼ tazas de sandía fresca en cubos
¼ de cucharadita de ralladura de lima
2 - 3 cucharaditas de jugo de lima
1 pieza de pepino pelado de 2 pulgadas
1 cucharadita de néctar de agave ligero (opcional)
Hielo
Direcciones Lista de verificación de instrucciones Paso 1
Mezcle 1¼ tazas de sandía fresca en cubos, ¼ cdta. ralladura de limón, 2 a 3 cucharaditas. jugo de lima, un pepino pelado de 2 pulgadas y 1 cucharadita. néctar de agave ligero (a menos que la sandía sea súper dulce). Sirve con hielo.
Consejos
La sandía y los pepinos tienen uno de los contenidos de agua más altos de cualquier fruta o verdura en el puesto de frutas y verduras. La sandía también resulta ser una fuente inagotable de potasio, un nutriente importante para mantener el equilibrio de líquidos.
Información nutricional Por porción:64 calorías; carbohidratos 16g; fibra insoluble 1g; azúcares 13g; proteína 1g; vitamina a 1117,1 UI; vitamina c 20,5 mg; tiamina 0,1 mg; riboflavina 0,1 mg; equivalentes de niacina 0,4 mg; vitamina b6 0,1 mg; folato 12,7 mcg; sodio 3 mg; potasio 283 mg; calcio 21 mg; hierro 0,6 mg.
