En First For Women's Artículo de portada exclusivo, la autora de éxitos de ventas, periodista y madre de siete hijos, Joan Lunden, habla sobre las estrategias de bienestar que la mantienen delgada, saludable y radiante.
"Irónicamente, mi diagnóstico de cáncer de mama, que debería haber sido el peor año de mi vida, fue lo mejor que me ha pasado", dice Joan a First for Women. “Creo que cualquiera que pase por el cáncer y sobreviva te dirá que sale como una persona diferente del otro lado, que aprecia más cada día de su vida, todo en su vida”, explica. “Tengo tantas cosas que estoy haciendo y sobre las que estoy aprendiendo y tantas cosas que quiero hacer para que mi tiempo en esta tierra realmente importe. Todo eso hace que me entusiasme con la vida cada día”.
Joan comparte sus estrategias inteligentes para mantenerse con energía mientras hace malabarismos con la crianza de sus dos pares de gemelos, la escritura y todas las oportunidades filantrópicas a las que la ha llevado su viaje.
El tiempo desconectado es crucial para Joan. “Si tuviera que decir algo que causa más estrés hoy que no teníamos hace 10, 20 o 30 años, es el teléfono”, dice Joan. “Nunca permito teléfonos en la mesa o durante una comida, ya sea que estemos en casa o fuera. Desconectarse es muy importante en estos días”.
Joan también tiene la idea correcta cuando se trata de refrigerios inteligentes. “Prácticamente he eliminado los lácteos de mi vida. Como la menor cantidad de trigo que puedo y prácticamente he eliminado el azúcar”, dice. “El azúcar es como un fertilizante para las células cancerosas, así que trato de evitar cualquier cosa que eleve demasiado mis niveles de azúcar en la sangre. Pero eso no significa que no iré a una pizzería y comeré pizza con mis hijos. Intento vivir una vida normal”.
Sobre lucir radiante, “La gente siempre me dice, ‘¡Vaya, no pareces envejecer!’ y me quieren dar lociones o tratamientos con láser. Pero no soy el tipo de chica que usa lociones o pociones, soy la chica con actitud”, dice Joan. “Para mí, nada va a hacer que tu rostro sea más bonito o lucir más joven que la felicidad”.
Para obtener más información sobre Joan y leer sus tácticas para sentirse bien, consulte el nuevo número de Primero para mujeres , en los puestos la próxima semana!