Si conoces esa incómoda hinchazón después de un plato de pasta o un sándwich, no estás solo. Amamos los carbohidratos, pero a veces causan molestias digestivas. La solución: diluye vinagre de sidra de manzana (ACV) en agua y bébelo 30 minutos antes de comer.
La hinchazón puede deberse a estreñimiento, síndrome de intestino irritable (SII), estrés, exceso de comida o gases. Aunque la evidencia científica es limitada, expertos en salud holística recomiendan el ACV por sus beneficios digestivos probados en estudios preliminares.
El ACV contiene "la madre", rica en enzimas y bacterias probióticas del ácido acético, que fomentan bacterias intestinales saludables, protegen el revestimiento intestinal y combaten patógenos. Investigaciones sugieren que también ayuda en la pérdida de peso y grasa abdominal.
Tomar ACV antes de carbohidratos ralentiza la absorción de glucosa, mejorando la sensibilidad a la insulina y controlando el azúcar en sangre, según múltiples estudios, incluso en diabéticos. ¡Resultados tanto en ayunas como post-comida!
Precauciones: El ACV es ácido; dilúyelo (1 cucharadita en 240-480 ml de agua) para evitar daños en dientes o esófago. Consulta a un médico. Recomendamos Bragg orgánico (disponible en Amazon por aprox. 13,79 USD dos botellas).