Estás parado en el mostrador de tu cadena de café favorita, decidiendo si debes o no darte un gusto con una dona o ser "saludable" e ir con la magdalena. Seamos honestos:la dona es más atractiva con su glaseado de chocolate y chispas; el panecillo, por otro lado, es un desastre arenoso y desmenuzable. Pero al contrario de lo que pueda pensar, la dona es la opción más saludable, al menos según un médico.
Los muffins comprados en la tienda son enormes (hablando de eso, ¿cuándo llegaron a ser los muffins tan grande?), por lo que comer uno como refrigerio, incluso si se trata de un muffin de arándanos o salvado aparentemente saludable, es una forma segura de cargar su cuerpo sin saberlo con toneladas de calorías y azúcar innecesarias. Yoni Freedhoff, MD, acertadamente señaló esto en un tweet.
Y de acuerdo con la información nutricional de Dunkin' Donuts, la lógica de Freedhoff se confirma. Una dona de arándanos en DD tiene 460 calorías y 43, sí, 43, gramos de azúcar. Compare eso con una dona de Boston Kreme, que es decididamente más decadente que, digamos, una dona glaseada, que tiene 300 calorías y 17 gramos de azúcar. Si haces los cálculos, una dona de arándanos tiene aproximadamente 2,5 veces más azúcar que una dona. Y no cualquier dona, una rellena con crema pastelera y cubierta con una gruesa capa de chocolate. (¿Se le hace agua la boca a alguien más en este momento gracias a toda esta charla sobre donuts?)
Ahora, esas son noticias que podemos animar (¡donas en alto!). Dicho esto, trate de no pensar en ello como un permiso para salir corriendo y comer el doble de donas. Todo con moderación, ¿verdad?
Mira el video a continuación para ver los pasteles más fascinantes.
Las donas Prosecco son el postre que nunca supiste que necesitabas