Estás en el mostrador de tu cafetería favorita, debatiendo entre una dona glaseada o un muffin "saludable". La dona, con su chocolate y chispas, resulta irresistible, mientras que el muffin suele ser seco y desmenuzable. Sorprendentemente, según el Dr. Yoni Freedhoff, la dona es la opción más saludable.
Los muffins comerciales son enormes y cargados de calorías y azúcar, incluso los de arándanos o salvado. El Dr. Freedhoff lo destacó en un tuit, alertando sobre este error común.
Los datos nutricionales de Dunkin' Donuts lo confirman: un muffin de arándanos tiene 460 calorías y 43 g de azúcar. En cambio, una dona Boston Kreme ofrece solo 300 calorías y 17 g de azúcar. ¡Eso significa que el muffin tiene 2,5 veces más azúcar que esta dona rellena de crema y chocolate!
¡Buenas noticias para los amantes de las donas! Aun así, la moderación es clave: no es licencia para excederse.
Mira el video a continuación para descubrir los pasteles más fascinantes.
Las donas Prosecco: el postre que nunca supiste que necesitabas.