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Tofu agridulce

Para darle una textura más carnosa a tu cena vegana, intenta congelar el tofu primero usando nuestro sencillo método.

Tofu agridulce

Resumen de recetas


total:35 minutos Porciones:4 Rinde:4 1/3 tazas

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes




Direcciones

Lista de verificación de instrucciones

Congelarlo

Dos o 3 días antes de cocinar el tofu, escurra, enjuague y seque. Envuélvalo en papel aluminio y congélelo hasta que esté sólido, al menos 4 horas. Un día antes de cocinar, coloque el tofu en un tazón y transfiéralo al refrigerador para descongelarlo durante la noche. Presione el tofu mientras prepara los ingredientes restantes.


Información nutricional

Por porción:301 calorías; grasa 11g; grasa saturada 1g; carbohidratos 38g; monograsa 2g; grasa polivinílica 6g; fibra insoluble 2g; azúcares 13g; proteína 11g; vitamina a 1256,4 UI; vitamina c 39,2 mg; tiamina 0,2 mg; riboflavina 0,1 mg; equivalentes de niacina 3,3 mg; vitamina b6 0,2 mg; folato 44,9 mcg; sodio 434 mg; potasio 620 mg; calcio 62 mg; hierro 2,1 mg.