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Chutney de frutas de otoño y jengibre

Use todas las frutas secas en lugar de frescas para cortar la preparación, si lo desea. Una mezcla de frutas secas predicha lo hará aún más fácil.

Chutney de frutas de otoño y jengibre

Resumen de recetas


práctica:20 minutos total:55 minutos Porciones:12 Rinde:3 tazas

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes




Direcciones

Lista de verificación de instrucciones

Consejos

Prepárate según las indicaciones. Almacene en el refrigerador hasta por 1 semana.

Tómatelo con calma:

En una cacerola grande combine 2 1/2 tazas de sidra de manzana o jugo de arándano, 2 1/4 tazas de frutas secas picadas (albaricoques, peras, manzanas, pasas doradas y/o arándanos), 1/4 taza de vinagre de sidra, 2 cucharadas . jengibre cristalizado, 1 rama de canela, 1/4 cdta. pimiento rojo triturado y, si lo desea, 1 anís estrellado. Llevar a ebullición; reducir el calor. Cocine a fuego lento, tapado, 20 minutos. Retírelo del calor; dejar reposar, tapado, 2 horas. Retire y deseche la rama de canela y el anís. Sirva a temperatura ambiente o cubra y enfríe.


Información nutricional

Por porción:147 calorías; carbohidratos 38g; fibra insoluble 2g; azúcares 30g; proteína 1g; vitamina a 1301,8 UI; vitamina c 3,9 mg; equivalentes de niacina 0,5 mg; vitamina b6 0,1 mg; folato 3,1 mcg; sodio 109 mg; potasio 265 mg; calcio 28 mg; hierro 0,9 mg.