¿A quién no le gusta un baño caliente? No hay nada más relajante y rejuvenecedor que sumergirse en una bañera burbujeante después de un largo día y disfrutar de los aromas celestiales y el agua tibia. Pero, ¿este tipo de relajación también podría ser beneficioso para tu cintura?
Un estudio de 2017, publicado en Temperature , analizó a 14 hombres en dos experimentos diferentes:una prueba divertida y otra prueba no tan divertida. Como probablemente puedas adivinar, el divertido fue tomar un baño agradable y tostado, durante una hora en agua a 104 grados. El otro implicó hacer un paseo en bicicleta durante una hora. (Esperemos que se hayan dado un baño relajante después el viaje!)
Los investigadores encontraron que el paseo en bicicleta finalmente quemó más calorías para los hombres que el baño (no es sorprendente), pero relajarse en un baño quemó alrededor de 140 calorías para los participantes. Señoras:¡Eso es aproximadamente la misma cantidad de calorías que una caminata de media hora!
Curiosamente, a los participantes también se les midió el azúcar en la sangre después de ambas pruebas, y los investigadores encontraron que el pico de azúcar en la sangre de los hombres era aproximadamente un 10 por ciento más bajo después del baño en la bañera que cuando hacían ejercicio en bicicleta.
Pero antes de que comience a pasar horas en el baño con la esperanza de tener una talla más pequeña cuando salga, tenga en cuenta que este estudio no probó que bañarse causa pérdida de peso; más bien, el estudio encontró una conexión entre un baño caliente de una hora y quemar alrededor de 140 calorías. También vale la pena señalar que este estudio tiene algunas otras limitaciones; todos los participantes del estudio eran hombres, y como todos sabemos, los cuerpos de los hombres y los cuerpos de las mujeres pueden reaccionar de manera diferente en las mismas situaciones. Además de eso, solo se estudiaron 14 hombres, por lo que no es como si este fuera un gran grupo de muestra.
Dicho esto, si un baño tibio lo relaja después de un mal día, definitivamente puede darle un gran impulso a su rutina de cuidado personal, y eso no puede causar ningún daño. Si algún científico nos necesita para más experimentos de relajación en el baño (menos la parte de ciclismo), con gusto seremos voluntarios.
Mientras tanto, ¿alguien más siente la necesidad de meterse en la bañera?
A continuación, conozca más beneficios que puede obtener al tomar un baño de burbujas en el siguiente video:
h/t Viajes y Ocio