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Sopa tailandesa de calabaza y maní

Los sabores atrevidos de esta sopa a base de plantas de inspiración tailandesa harán las delicias de tus amigos vegetarianos y carnívoros.

Sopa tailandesa de calabaza y maní

Resumen de recetas


total:20 minutos Porciones:6 Rinde:6 tazas

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes




Direcciones

Lista de verificación de instrucciones

Sugerencia

El uso de calabaza congelada permite que esta abundante sopa esté lista en solo 20 minutos. Si desea usar calabaza fresca, cocine al vapor 4 tazas de calabaza pelada y cortada en cubos hasta que esté tierna. Úselo en lugar de los dos paquetes congelados.


Información nutricional

Por porción:189 calorías; grasa 11g; grasa saturada 4g; carbohidratos 20g; monograsa 1g; fibra insoluble 2g; azúcares 5g; proteína 5g; vitamina a 4529,4 UI; vitamina c 8,7 mg; tiamina 0,1 mg; riboflavina 0,1 mg; equivalentes de niacina 0,7 mg; vitamina b6 0,1 mg; folato 25,9 mcg; sodio 296 mg; potasio 234 mg; calcio 33 mg; hierro 1,1 mg.