Si desea perder peso pero no quiere gastar una tonelada de dinero para hacerlo, es posible que desee considerar una aplicación de teléfono gratuita como una opción potencial. Investigaciones recientes muestran que las personas pueden perder una cantidad significativa de peso después de aprender a modificar su comportamiento desde sus propios teléfonos.
Un estudio de octubre de 2018 publicado en el American Journal of Preventive Medicine analizó a pacientes obesos que usaban la aplicación Track para monitorear cambios de comportamiento como la ingesta de alimentos, el consumo de agua y el ejercicio diario. (Aunque el estudio no especificó a los creadores de la aplicación, hay una aplicación gratuita llamada Track by Nutritionix disponible para iPhone y Android). A lo largo del estudio, los médicos y dietistas dieron seguimiento a estos pacientes a través de llamadas de asesoramiento. Después de un año, los resultados mostraron que a los pacientes que usaron la aplicación y recibieron llamadas alentadoras les fue mejor que a un grupo de control que recibió atención estándar de médicos sin la ayuda de Track.
Entre los pacientes que usaron Track, el 43 por ciento perdió más del 5 por ciento de su peso corporal cuando se completó el estudio. Estos participantes también vieron disminuir su presión arterial y el tamaño de su cintura. Además, el 56 % de los participantes de Track perdieron al menos el 3 % de su peso corporal, lo que los médicos consideran una cantidad saludable en lo que respecta al éxito final en la pérdida de peso.
Como si estos resultados no fueran lo suficientemente emocionantes, este estudio también se encuentra entre los primeros en informar una pérdida de peso exitosa en una población de bajos ingresos. Los expertos han dicho que este grupo de personas ha sido difícil de tratar, por lo que es alentador saber que existen excelentes opciones para perder peso para las personas, independientemente de cuánto dinero ganen.
"La mayor parte de lo que sabemos sobre el tratamiento de la obesidad se basa en personas razonablemente sanas y muy motivadas para perder peso", dijo el autor principal, Gary Bennett, PhD, en un comunicado de prensa. "Hemos demostrado la capacidad de promover una pérdida de peso clínicamente significativa entre los pacientes que más necesitan ayuda, aquellos con poca motivación que ya tienen los riesgos para la salud asociados con la obesidad".
También vale la pena señalar que el estudio se realizó en un área rural, por lo que los investigadores dicen que los resultados sugieren que los tratamientos digitales para bajar de peso, como las aplicaciones, podrían ayudar a cerrar la brecha entre el cuidado de la obesidad en las grandes ciudades y en los pueblos pequeños.
“Los tratamientos digitales nos permiten llegar a los entornos más remotos para brindar atención de alta calidad”, dijo el Dr. Bennett. “Expandir los servicios de banda ancha a todos los estadounidenses debería ser una prioridad de salud pública”.
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