Lista de Compras y Embalaje
- 8 onzas de granola
- 12 onzas de frutas secas mixtas
- 4 onzas de leche en polvo
- 1/2 taza de M&M
- 1/2 taza de maní tostado con miel
- 1/2 taza de almendras ahumadas
- 1/2 taza de pasas cubiertas de yogur
- 1/4 taza de mango deshidratado
- 1/4 taza de papaya deshidratada
- 1/4 taza de piña deshidratada
- 1 panecillo
- 8 onzas de cecina de res
- 2 barras de sendero
- 6 onzas de linguini
- 1 paquete de 7 oz de pollo en agua (en lata de aluminio)
- 1 tortilla de harina
- 4 onzas de queso cheddar rallado
- 5 galletas
- 2 paquetes de chocolate caliente
Aperitivo 1
Tres puñados de frutos secos y frutas secas. Prueba esta receta equilibrada:
Fruitopia (todos los ingredientes en partes iguales)
- M&M's
- maní tostado con miel
- almendras ahumadas
- pasas cubiertas de yogur
- mango deshidratado
- papaya deshidratada
- piña deshidratada
Almuerzo
- 1 panecillo untado con 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 2 tiras de cecina
- Un puñado de frutos secos
- 1 barra de sendero
Aperitivo 2
- 1 barra de sendero y mezcla de sendero
Cena
- 6 onzas de linguini mezclado con media lata de pollo y cubierto con una salsa
- 1 tortilla cubierta con queso rallado
- 5 galletas
- 1 taza de chocolate caliente o té