Perder peso es doloroso, especialmente cuando se trata de elegir entre disfrutar de tu café con leche matutino y mantenerte dentro de tu meta diaria de calorías. Eso es particularmente cierto si eres uno de esos bebedores de café a los que les gusta llenarse de crema, azúcar y jarabe con sabor (¡no te preocupes, también somos culpables!). ¿Qué pasaría si hubiera una manera de colarse en una tarde de recogida sin la culpa?
Por suerte, hemos encontrado una manera de que usted tenga su "pastel", también conocido como su café, y también lo beba, sin romper sus resoluciones saludables de Año Nuevo.
La mejor crema de café para bajar de peso
El martes 9 de enero, Starbucks lanzó su nuevo Starbucks Blonde Espresso en su menú permanente, brindando a los clientes la oportunidad de optar por un tueste más ligero. Lo mejor de la rubia asada es que no necesita mucha crema, pero si vas a usar una, te recomendamos una que creemos que está por encima de las demás:la leche de almendras.
(Crédito de la foto:Starbucks)
Retrocedamos por un minuto. Si eres una chica con sabor a crema, tenemos algunas noticias deprimentes para ti:no le está haciendo ningún favor a tu cintura. La mayoría de las marcas de supermercados ofrecen cero beneficios para la salud; las cremas de café con sabor no solo carecen de productos lácteos, sino que también contienen grasas trans que se han relacionado con el síndrome metabólico y la enfermedad coronaria.
Es por eso que estamos felices de que Starbucks ofrezca a los clientes una variedad de leches para elegir para vestir su café de una manera más saludable. Estos incluyen leche entera, leche de soya, leche al 2 por ciento, leche descremada, leche de coco y nuestra favorita recomendada, leche de almendras.
Beneficios para la salud de la leche de almendras
Afortunadamente, la leche de almendras de Starbucks se encuentra entre los tipos de leche de almendras más saludables que puede comprar, con tres por ciento de almendras y tres gramos de azúcar por porción de ocho onzas. (¡La mayoría de las marcas de leche de almendras tienen entre siete y ocho gramos de azúcar por taza!) Además de ser una de las mejores opciones de leche baja en calorías, la leche de almendras tiene un sabor dulce, ligeramente a nuez, por lo que realza el sabor de su café. sin dominarlo. También está lleno de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas D, E y A, calcio, magnesio y potasio, según David Friedman, nutricionista clínico y autor de Food Sanity. .
(Crédito de la foto:Starbucks)
¿El espresso es bueno para perder peso?
Ahora, estamos llegando a noticias aún mejores:el espresso es en realidad bueno para bajar de peso Se ha demostrado que beber espresso aumenta los niveles de energía y (temporalmente) reduce el hambre. Pero como con todo lo demás, la moderación es la clave. Si te llenas de espresso, rebotarás contra las paredes o (¡peor aún!) pasarás una tarde encorvado en un baño.
¿La comida para llevar? El espresso rubio de Starbucks es lo más cerca que estarás de una bebida de café sabrosa sin las calorías. Si lo hace bien (es decir, optar por la leche de almendras en lugar de los edulcorantes de lujo), podría perder peso sin perder su dosis matutina de Starbucks.