Si desea probar la dieta cetogénica para bajar de peso pero no tiene idea de por dónde empezar, entonces el plan SlimFast Keto podría ser una posible solución. Como sabrá, la dieta cetogénica es un plan de alimentación muy bajo en carbohidratos y alto en grasas que puede ayudarlo a perder peso rápidamente para que pueda sentirse bien. Sin embargo, también puede ser una dieta bastante desafiante para las personas con agendas ocupadas, especialmente si estas mismas personas están acostumbradas a comer muchos carbohidratos regularmente. Es por eso que SlimFast Keto tiene como objetivo simplificar esta dieta con recetas y productos cetogénicos especialmente diseñados, sin mencionar un plan de comidas detallado. Recuerde:siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier nueva dieta o suplementos.
Un día típico en el plan SlimFast Keto incluye una comida cetogénica repleta de grasas y proteínas saludables, dos batidos o barras SlimFast Keto y tres refrigerios bajos en carbohidratos. Si elige seguir este plan, también tiene la opción de agregar suplementos cetogénicos como complemento. “Con el nuevo SlimFast Keto, les estamos dando a los estadounidenses que hacen dieta lo que nos dijeron que querían para 2019:quieren una forma rápida, fácil y súper conveniente de seguir la dieta cetogénica”, dijo Doug Reader, presidente de SlimFast, en un presione soltar. Entonces, si desea evitar el seguimiento y el cálculo de cada gramo de grasa, proteína y carbohidratos que consume por día, esta es definitivamente una alternativa para ahorrar tiempo. Bonificación:las barras y los batidos son portátiles para ayudarlo a mantenerse lleno y satisfecho cuando está en movimiento.
Plan cetogénico SlimFast diario
- Una comida baja en carbohidratos y rica en grasas de 500 calorías
- Dos reemplazos de comidas SlimFast Keto
- Tres refrigerios bajos en carbohidratos de 100 calorías
- Beba al menos 64 onzas de agua al día
- Ejercicio (ligero a moderado) 30 minutos por día
- Los hombres deben agregar una mini comida alta en grasas y baja en carbohidratos de 200 calorías a cada reemplazo de comida
Menú de muestra del plan SlimFast Keto
- Desayuno: Batido de reemplazo de comidas SlimFast Keto, como Fudge Brownie Batter ($18.22, Amazon) mezclado con agua.
- Aperitivo matutino: Café con crema SlimFast Keto ($8.07, Amazon).
- Almuerzo :Barra de reemplazo de comidas SlimFast Keto, como Whipped Triple Chocolate ($9.97, Amazon).
- Aperitivo de la tarde: Verduras o vegetales de hojas verdes oscuras con una cucharada de aceite SlimFast Keto MCT ($14.24, Amazon).
- Cena: Una comida cetogénica, como las hamburguesas con queso bajas en carbohidratos de SlimFast con cebollas caramelizadas o gambas al ajillo con espagueti y calabaza.
- Aperitivo por la noche: SlimFast Keto Chocolate Peanut Butter Cup Fat Bomb ($9.97, Amazon).
Consejos para el éxito en el plan SlimFast Keto
Los expertos de SlimFast recomiendan elegir una fecha específica para comenzar el Plan SlimFast Keto y establecer su objetivo de pérdida de peso antes de comenzar. También sugieren que les cuente a sus amigos y familiares sobre su plan para obtener su apoyo con anticipación. También es una buena idea tomar fotos de "antes" (incluidas instantáneas de frente, de perfil derecho y de perfil izquierdo) para que pueda realizar un seguimiento de su progreso mientras está en la dieta.
Una vez que comience el plan SlimFast Keto, es inteligente comenzar a rastrear sus calorías en una aplicación de seguimiento de comidas para mantenerse al tanto de su ingesta diaria durante todo el plan. Practicar la preparación de comidas, caminatas diarias y beber mucha agua también son excelentes adiciones a su rutina habitual en la dieta. Si se encuentra atrapado en una rutina, siempre puede encontrar nuevas recetas cetogénicas únicas en el sitio web de SlimFast. También puede encontrar apoyo adicional en la comunidad de Facebook de SlimFast Together Keto.
Recuerde:no es el único que intenta alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Una mano amiga realmente puede marcar una gran diferencia.
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