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Lubina Rayada en Caldo de Tomate

Si no puede encontrar lubina rayada suave y firme, mahi-mahi o bacalao, haga buenos intercambios para esta saludable sopa de pescado.

Lubina Rayada en Caldo de Tomate

Resumen de recetas


práctica:10 minutos total:25 minutos Porciones:4

Ingredientes

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Lista de verificación de instrucciones

Consejos

La lubina rayada proviene de la Costa Atlántica y tiene una textura firme y un sabor suave y dulce. Si no puede encontrarlo en su mercado de pescado, el mahi-mahi o el bacalao son buenos sustitutos.


Información nutricional

Por porción:320 calorías; grasa 13g; colesterol 90 mg; grasa saturada 2g; carbohidratos 19g; monograsa 8g; grasa polivinílica 2g; fibra insoluble 1g; azúcares 3g; proteína 23g; vitamina a 614IU; vitamina c 9,5 mg; tiamina 0,1 mg; riboflavina 0,1 mg; equivalentes de niacina 2,8 mg; vitamina b6 0,4 mg; folato 22,9 mcg; vitamina b12 4,1 mcg; sodio 376 mg; potasio 502 mg; calcio 33 mg; hierro 1,5 mg.