Con solo tres ingredientes más hielo, prepara esta bebida hidratante cargada de sabores tropicales. Fácil, rápida y saludable.
Resumen de la receta
Tiempo total: 10 min | Porciones: 1
Ingredientes
- 1 taza de piña fresca en cubos
- ½ taza de agua de coco fría
- 4 hojas de menta
- Hielo al gusto
Instrucciones
- Mezcla 1 taza de piña fresca en cubos, ½ taza de agua de coco fría y 4 hojas de menta. Sirve sobre hielo.
Consejos
El agua de coco aporta electrolitos como potasio, sodio, calcio y magnesio. La menta y la piña suman potasio y vitamina C, ayudando a retener la humedad en la piel.
Información nutricional
Por porción: 100 calorías; 26 g carbohidratos; 2 g fibra; 20 g azúcares; 1 g proteína; vitamina A 128,4 UI; vitamina C 86,3 mg; tiamina 0,2 mg; riboflavina 0,1 mg; niacina 0,8 mg; vitamina B6 0,2 mg; folato 28,9 mcg; sodio 34 mg; potasio 375 mg; calcio 31 mg; hierro 0,6 mg.