Todo el mundo está hablando sobre el poder de eliminación de grasa del "agua de desintoxicación", pero ¿realmente funcionan las bebidas? ¡La nueva receta favorita del Dr. Oz seguro que sí! Hecho con una mezcla de H2O, té verde, jugo de limón, pepino, menta y cayena, "está probado para ayudarlo a restablecer su cuerpo para perder peso", reveló recientemente. De hecho, las mujeres que beben versiones de su bebida informan que han perdido hasta 16 libras en 72 horas, lo que significa que todavía hay tiempo para adelgazar mucho justo cuando llega el verano.
Aún mejor, esta no es una estrategia de solo líquido. Tomará cuatro o más vasos de agua de desintoxicación al día para acelerar los resultados mientras come alimentos saludables. “No tendrás hambre”, prometió el Dr. Oz. De hecho, muchas mujeres reportan sentirse mejor que nunca, dice JJ Virgin, autora de Sugar Impact Diet ($9, Amazon), la nutricionista que lo animó a tomar el sorbo.
“Los nutrientes en esta agua de desintoxicación no solo lo ayudan a perder peso de manera constante, sino que funcionan para mejorar los niveles de energía, la calidad del sueño y la salud en general”, dice Virgin. Según Rhenotha Whitaker, de 38 años, el locutor de radio de Nueva Jersey, el Dr. Oz, fue reclutado para probar la bebida:"Esto es '¡vaya agua!'".
Uno de los principales objetivos de un enfoque de agua de desintoxicación:"Queremos limpiar sus tuberías de una manera saludable", explicó el Dr. Oz. Resulta que muchos de nosotros llevamos una sobrecarga de toxinas absorbidas de los residuos de pesticidas en los alimentos, la contaminación del aire y un millón de otros lugares donde se esconden los productos químicos en el mundo moderno. Nuestros hígados a menudo no pueden filtrarlos lo suficientemente rápido, "por lo que están metidos en las células grasas para su custodia", explica Virgin. Las toxinas no solo inhiben la quema de grasa en las células donde se almacenan, sino que también causan irritación e inflamación que ralentizan la tiroides y desencadenan una serie de otros problemas de salud. Es por eso que la bebida del Dr. Oz está cargada con algunas de las herramientas de desintoxicación más poderosas del universo.
“Se ha demostrado que los antioxidantes en el té verde, por ejemplo, activan vías especiales que usa el cuerpo para eliminar las toxinas de su sistema”, dice Virgin. Mientras tanto, un equipo de la Universidad de Purdue descubrió que el limón nos permite absorber un 400 por ciento más de los antioxidantes del té verde. Por lo tanto, carga los efectos del té y le permite eliminar las toxinas muy rápidamente.
Al mismo tiempo, la abundancia de agua en sí misma es otra potencia de desintoxicación. Virgin explica que obtener mucho hace que sea muy fácil para el cuerpo eliminar las impurezas en el sudor o la orina.
A medida que las toxinas abandonan su cuerpo, la grasa se quema más rápido, y además de eso, se ha demostrado que los antioxidantes tanto en el té verde como en la pimienta de cayena aceleran el metabolismo hasta en un 35 por ciento, un efecto potenciado aún más por el limón. “Literalmente puedes quemar cientos de calorías adicionales”, promete Virgin. ¡Un estudio brasileño incluso descubrió que las personas mayores de 60 años que simplemente bebían tres tazas de una bebida a base de té verde al día se volvieron más delgadas y saludables sin reducir una sola caloría!
Bonificación de vientre plano:propiedades diuréticas en la hinchazón de liberación de pepino. Además, el té verde, la menta y la cayena equilibran el azúcar en la sangre, reduciendo el hambre y los niveles de hormonas que engordan los abdominales, ¡así que la flacidez abdominal se quema hasta un 77 % más rápido!
Receta de agua de desintoxicación
¡La bebida que potencia la quemazón! El Dr. Oz obtuvo esta poderosa receta de Virgin, quien lo alienta a personalizarla con los ingredientes saludables que prefiera, como otras hierbas y frutas.
Ingredientes
- 5 tazas de agua fría filtrada
- 3 tazas de té verde fuerte, preparado y enfriado
- 1 pepino mediano entero con cáscara, en rodajas
- Jugo de 1⁄2 limón
- 1⁄4 taza de hojas de menta fresca, ligeramente picadas
- 1⁄2 cucharadita. polvo de cayena
Instrucciones
Combine todos los ingredientes en una jarra y refrigere. Dejar en infusión al menos 1 hora antes de disfrutar.
Día de Muestra de Agua Detox
Para obtener resultados óptimos, combine el agua de desintoxicación con alimentos desintoxicantes. Una pauta simple para mantenerse en el buen camino:Apéguese a la comida no procesada, apuntando a grasas saludables, proteínas de alta calidad y muchas bayas y verduras ricas en fibra y antioxidantes en cada sesión. Agregue una porción de almidón sin gluten (como avena o arroz integral) una vez al día. El agua de desintoxicación se puede preparar con té verde regular o descafeinado y debe ser su bebida principal; apunte a cuatro o más vasos al día. El agua corriente adicional y otros tés de desintoxicación también están bien. Como siempre, obtenga la aprobación de un médico para probar cualquier plan nuevo.
Desayuno:Avena Easy Detox — Mezcle 1⁄3 taza de avena tradicional, 2 ⁄3 taza de leche vegetal sin azúcar con especias y stevia al gusto; cubra y enfríe durante la noche. Disfrútalo con bayas y nueces.
Almuerzo:Ensalada italiana de lentejas — En sartén con 1 cdta. aceite de oliva y ajo picado, saltee 1⁄2 taza de lentejas enjuagadas/escurridas y verduras en rodajas; sirva sobre lechuga con cebolla, hierbas y vinagreta de aceite de oliva.
Aperitivos:Dippers de manzana — Disfrute de rodajas de manzana roja y verde con una cucharada de mantequilla de nuez. Si lo desea, disfrútelo con una taza de té de raíz de regaliz, que según el Dr. Oz ayuda a calmar los antojos de azúcar.
Cena:Brochetas Detox — En recipientes separados, marina los cubos de pollo y las verduras en aceite de oliva, jugo de limón y condimentos. Haz una brocheta y asa a la parrilla hasta que la carne esté bien cocida.
Este artículo apareció originalmente en nuestra revista hermana, Mundo de la mujer .
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